Jika kita melakukannya lebih dari 10 kali, itu juga menandakan kita meminum cairan lebih dari yang dibutuhkan.
Walau begitu, ada beberapa faktor lain yang memicu sering buang air kecil, misalnya mengonsumsi minuman berkafein atau kandung kemih terlalu aktif.
5. Pusing dan mual
Tanda overhidrasi mirip dengan dehidrasi, di antaranya pusing, mual, dan diare.
Hal ini terjadi karena ginjal tidak bisa membuang kelebihan cairan dan air mulai menumpuk di tubuh.
"Sakit kepala juga bisa dialami karena konsentrasi garam di darah berkurang, menyebabkan sel-sel dalam organ tubuh membengkak, termasuk di bagian otak.
Akibatnya kita akan merasa pusing dan sakit kepala seharian," kata Hew-Butler.