Mau Minum Manis Tapi Tetap Aman Dari Resiko Penyakit? ini Deretan Pemanis Alami yang Bisa Menggantikan Gula Pasir

2. Madu

Madu yang berasak dari lebah memang memiliki rasa manis dan sering dijadikan sebagai pengganti gula.

Sebenarnya, jumlah kalori dari madu lebih besar dari gula pasrir, tetapi bedanya, madu tidak meningkatkan gula darah dengan cepat.

Selain itu, madu kaya akan kandungan vitamin B dan C yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh.

Baca Juga: Jangan Anggap Sepele, Hal Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Kalau Biasakan Minum Teh Tanpa Gula di Pagi Hari

3. Sirup Maple

Sirup maple adalah ekstrak dari getah pohon maple dimana dalam satu sendok sirup maple murni mengandung 52 kalori dan 13,5 gram karbohidrat.

Sekitar 12,4 gram dari kandungan karbohidrat itu merupakan sukrosa.

Jumlah sukrosa pada sirup maple lebih rendah dibandingakan dengan madu.

Selain itu, sirup maple juga mengandung berbagai macam nutrisi yang baik untuk tubuh seperti zinc, magnesium, dan zat besi yang baik untuk ketahanan tubuh.

Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :