Sering Dianggap Sepele, Siapa Sangka Ikan Nila Bisa Membantu Mencegah Penyakit yang Paling Ditakuti Semua Orang
Sajiansedap.com - Anda pasti sudah tidak asing dengan jenis ikan satu ini.
Ya. ikan nila kerap jadi pendamping nasi yang sangat nikmat.
Ikan nila ini merupakan jenis ikan yang gampang ditemui dan miliki harga yang terjangkau.
Ikan nila berasal dari Afrika dan Timur Tengah jadi jenis lauk pauk yang memiliki sumber protein yang miliki banyak manfaat bagi tubuh.
Baca Juga: Enggak Perlu Minum Obat, Ternyata Makan Ikan Nila Bisa Cegah Penyakit Mematikan Ini, Wajib Dicoba!
Ikan nila memiliki kandungan yang dipenuhi protein, rendah kalori, dan sumber vitamin dan mineral yang bagus.
Manfaatnya tak kalah dari obat loh.
Penasaran?
Berikut manfaat dari mengonsumsi ikan nila yang harus anda ketahui
1. Mencegah penyakit kanker
Anda takut terserang penyakit kanker yang bisa mematikan?
Ikan nila mengandung selenium dan antioksidan yang dapat melawan kanker dan mengobati penyakit terkait jantung.
Selenium tidak hanya memberantas radikal bebas yang terjadi pada tubuh tetapi juga membuat kamu tak mudah stress.
Baca Juga: Resep Tim Ikan Nila Oriental Enak ini Lebih Sehat dan Lebih Sedap
Baca Juga: Butuh Sajian Anti Repot dan Lezat? Resep Batagor Gulung Mi Ini Jawabannya
2. Bagus untuk tulang
Ingin miliki tulang yang sehat dan kuat?
Kandungan mineral seperti kalsium dan fosfor pada ikan nila sangat baik untuk pertumbuhan dan perawatan tulang.
Mengonsumsi ikan nila membantu regenerasi sel tulang pada tubuh kita.
3. Perkembangan otak
Mengonsumsi ikan nila dapat meningkatkan fungsi otak, kandungan omega-3 dapat meningkatkan fungsi neurologis yang dapat menyeimbangkan cairan ke seluruh tubuh.
4. Kesehatan jantung
Kesehatan jantung merupakan hal yang harus jadi sebuah prioritas bagi kita loh.
Manfaat ikan nila adalah melindungi jantung, ikan nila memiliki rasio asam lemak omega-3 dan omega-6 yang tidak seimbang.
Baca Juga: Resep Ikan Goreng Saus Kari Enak Ini Bikin Makan Malam Lebih Puas
Omega-3 dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan mencegah serangan jantung.
5. Anti-aging
Ikan nila mengandung antioksidan bersama vitamin C dan E bagus untuk kulit yang akan memperbaiki kulit lebih bercahaya.
Kedua vitamin tersebut adalah antioksidan yang kuat untuk memerangi radikal bebas yang terjadi pada kulit.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :
6. Berat badan
Anda miliki masalah dalam menurunkan berat badan?
Ikan nila juga membantu menurunkan berat badan.
Hal ini karena kandungan protein yang sangat tinggi dan rendah kalori ini bisa menjadi cara yang bagus untuk mengurrangi asupan kalori.
Baca Juga: Masak Apa Besok? Yuk, Cobain Sedapnya Resep Laksa Penang Ini
7. Menyembuhkan tiroid
Tahukah anda kalau tiroid banyak sekali yang menyerang kaum wanita?
Tiroid kerap menyerang mereka yang terkena pajanan terhadap radiasi berkekuatan tinggi, dan sindrom genetika yang diturunkan.
Kandungan selenium yang terdapat pada ikan nila dapat mengatur kelenjar tiroid dan memperbaiki fungsi hormonal.
Baca Juga: Resep Nila Goreng Kuah Kuning Sederhana, Nikmatnya Tak Bisa Bohong
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel Telah Dtayangkan Di Tribuntravel.com Dengan Judul,Cegah Penyakit Kanker, Ini 6 Manfaat Lain Konsumsi Ikan Nila, Jangan Sampai 'Ditenggelamkan' Bu Susi