Jangan Kaget! Makan Pisang dan Segelas Air Sebelum Tidur Bikin Tubuh Alami Perubahan Menakjubkan Ini
Sajiansedap.com - Pisang adalah salah satu buah yang sangat kaya manfaat karena mengandung banyak vitamin.
Selain itu, pisang juga tingi serat dan kalori sehat sehingga banyak disukai kalangan olahragawan sebagai nutrisi untuk menambah energi.
Diketahui jika di dalam pisang mengandung serat, vitamin B6, vitamin C, potasium, magnesium dan mineral lainnya.
Tak banyak yang tahu, potensi gizi dalam pisang bisa lebih banyak jika ditemani dengan segelas air putih saat mengonsumsinya sebelum tidur.
Maka banyak manfaat yang akan dirasakan oleh tubuh jika rutin mengonsumsinya.
Apa sajakah?
Waktu Terbaik Makan Pisang
Selain itu, dengan memakan pisang pada waktu tertentu atau 'Golden Time', tubuh akan mendapatkan hasil yang efektif dan menakjubkan.
Dilansir dari Bastille Post, dokter resmi usus di Jepang, Matshusita Hiroshi, mengatakan bahwa makan dua pisang pada waktu golden time akan memberikan manfaat.
Waktu keemasan yang dimaksud adalah sebelum jam makan malam, atau pada jam pada sore hari pada pukul 3/4 sore.
Ketika makan 2 pisang dengan 200ml air, 30 menit sebelum makan malam, hal itu akan membuat otak merasa kenyang dan mengurangi nafsu makan.
Baca Juga: Minum Secangkir Rebusan Kunyit Sebelum Tidur, Tubuh Bisa Rasakan Sensasi ini, Begini Cara Membuatnya
Tentunya itu akan sangat baik dan berguna bagi orang yang sedang menjalankan program diet mereka.
Lebih lanjut, pisang bisa dimakan secara efektif dan mengurangi jumlah makanan dari jam 11.00 sampai jam 1 pagi.
Ini adalah waktu yang paling giat bagi tubuh untuk mengeluarkan hormon.
Menjaga diet semacam ini bisa membakar lemak serta menangkal penuaan hingga mengurangi bobot hingga 3 kg hanya dalamn 10 hari.
Manfaat Makan Pisang dan Segelas Air
Ahli deit dari Taiwan, Zhao Hanying juga menyarankan makan pisang pada jam 3/4 sore untuk meningkatkan rasa kenyang menjelang makan malam.
Dengan demikian, orang yang makan pisang nantinya hanya perlu makan sedikit pada malam hari.
Selain itu pisang juga cocok dimakan sebelum berolahraga kaya akan ion kalium yang dapat mencegah kram, sekaligus kelelahan fisik karena rendah gula selama berolahraga.
Baca Juga: Tangan Mudah Keriputan? Coba Oleskan Bahan di Dapur ini Selama 15 Menit dan Rasakan Manfaatnya
Namun, perlu diingat jika fruktosa yang terkandung dalam buah pisang harus dimetabolisme oleh hati.
Artinya bahwa, mereka yang menderita trigliserida tinggi atau fungsi hati yang buruk tidak bisa memakan buah ini.
Nah, manfaat luar biasa tentunya akan didapatkan jika mulai mengkonsumsi dua buah pisang dengan segelas air sebelum tidur. Selamat mencoba!