1. Roti
Apakah anda suka makan roti?
Jika anda sibuk pada pagi hari, roti menjadi pilihan sarapan pagi anda.
Namun sayangnya karbohidrat dalam roti menyebabkan masalah pencernaan bagi banyak orang.
Baca Juga: Cara Mengempiskan Perut Buncit Karena Obesitas, Cukup Konsumsi Minuman Ini Sebelum Tidur
Baca Juga: Rayakan 14 Tahun Hari Pernikahan Tanpa Sepotong Kue, Perut Buncit Annisa Pohan Jadi Sorotan, Hamil?
Roti membuat anda menjadi kembung.
Karbohidrat yang direkomendasikan bagi anda agar bebas kembung adalah mengganti roti dengan gluten free.
Roti gandum yang kaya serat juga mungkin menyebabkan perut buncit karena kembung.