5 Sayuran Favorit Ini Sehat Banget, Namun Dilarang Keras untuk Dikonsumsi Setiap Hari! Bahayanya Tidak Main-Main!
Sajiansedap.com - Bukan kabar burung lagi bahwa sayuran memang baik untuk kesehatan.
Wajib hukumnya untuk makan sayur setiap hari.
Dalam konsep "Isi Piringku" yang dikeluarkan oleh Kemenkes RI, konsumsi sayur harus mencakup 2/3 piring setiap makan.
Jika Saselovers tidak dalam kondisi kesehatan apapun, seperti asam urat atau diabetes, Saselovers mungkin berpikir bisa makan sayur apapun.
Eits, walaupun sehat, beberapa sayuran tidak boleh dikonsumsi berturut-turut.
Beberapa jenis sayur bisa jadi racun jika dimakan setiap hari tanpa jeda.
Apa saja, ya?
1. Tomat
Tomat non organik bisa menyerap pestisida dan meracuni tubuh.
Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi tomat juga bisa menyebabkan inflamasi.
Kita bisa mengalami masalah pada sendi dan pembengkakan tubuh.
2. Jagung
Jagung juga bisa mengenyangkan perut tanpa harus makan nasi.
Namun ternyata, jagung tidak bagus kalau harus dimakan setiap hari.
Jagung punya kandungan karbohidrat yang tinggi dan sulit untuk dicerna tubuh.
Selain itu, ada kandungan gula pada jagung yang cukup tinggi sehingga bisa meningkatkan kadar gula darah.
3. Terung
Sayuran yang memiliki kulit warna ungu ini ternyata juga punya kalori yang cukup tinggi.
Ditambah lagi karakteristik terong yang seperti spons, jadi lebih gampang menyerap minyak, lemak, kalori, dan garam yang bikin tubuh jadi tidak seimbang.
4. Kentang
Kentang mempunyai kandungan karbohidrat yang tinggi.
Jika kentang yang konsumsi bukan organik, maka kentang mengandung residu pestisida yang dapat menggangu kesehatan.
5. Selada
Selada ternyata cuma memiliki nutrisi yang lebih sedikit dibandingkan jenis sayuran lainnya.
Sehingga tidak disarankan untuk disantap setiap hari, dan kita lebih baik memilih jenis sayuran lain yang kaya akan nutrisi.
Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul: Ada Sayuran yang Justru Jadi Tidak Sehat Jika Dimakan Setiap Hari, Padahal Jadi Favorit Banyak Orang! Apa Saja dan Mengapa Begitu?