Bikin Kaget! ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Rutin Makan 2 Butir Telur Setiap Hari

Bikin Kaget! ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Rutin Makan 2 Butir Telur Setiap Hari

Sajiansedap.com - Apakah anda sangat suka makan telur?

Telur memang sudah bisa dibilang seperti makanan pokok.

Selain dijadikan lauk, telur juga menjadi bahan-bahan untuk membuat berbagai olahan.

Di balik rasanya yang enak, ternyata ada segudang manfaat yang bakal diperoleh jika kita mengonsumsi telur lepas dari beberapa anggapan yang menyebut telur mengandung kolesterol.

Baca Juga: Jarang Ada yang Tahu, Makan Telur Rebus Sebelum Tidur Miliki Manfaat Tak Terduga Ini, Gak Akan Menyangka!

Tidak selalu telur menyebabkan kolestrol jika kita tidak makan secara berlebihan.

Jauh-jauh hari, Jennie Nyevik dari Swedia Aftonbladet memperingatkan kita untuk tidak terlalu khawatir dengan kolesterol yang ada dalam telur.

Beberapa manfaat akan diperoleh jika mengkonsumsi dua butir telur dalam sehari.

Inilah ulasannya untuk anda.

1. Menurunkan Berat Badan

Apakah anda salah satu orang yang sulit sekali untuk menurunkan berat badan anda?

Sebuah studi mengungkapkan, sarapan kaya protein akan memebantu menurunkan berat badan.

Menurut peneliti, diet rendah kalori, dikombinasaikan dengan dosis telur biasa untuk sarapan, dapat membantu turunkan berat badan dua kali lebih cepat.

Baca Juga: Resep Roti Goreng Telur Enak, Menu Sarapan yang Tepat Untuk Si Kecil

Baca Juga: Wajib Tahu! Telur Bebek Ternyata Miliki Manfaat Lebih Banyak Dari Telur Ayam, Pantas Saja Harganya Mahal

2. Menguatkan Sistem Kekebalan dalam Tubuh

Penelitian menyebutkan, jika hanya dengan dua butir telur, dapat membantu melindungi dari infeksi, virus dan penyakit umum.

Telur mengandung 22 persen asupan selenium yang direkomendasikan, yaitu sebuah unsur yang terkenal memperkuat kekebalan tubuh.

3. Memperbaiki Memori Otak

Pernahkah kamu mendengar kolin asam amino, memengaruhi sinyal syaraf dan membantu mengingat hal kecil setiap hari.

Menurut penelitian telur kaya akan kandungan kolin asam amino, dengan kata lain mengkonsumsi telur juga baik untuk memori otak.

Baca Juga: Tips Membuat Telur Ceplok agar Tidak Gampang Nempel di Wajan, Ternyata Semudah ini

4. Bagus untuk Darah

Telur juga mengandung banyak folat, yaitu sejenis vitamin B untuk membentuk sel darah baru.

Orang yang kekurangan folat, biasanya akan cenderung bisa berisiko terkena anemia.

Selain itu, folat juga penting bagi perkembangan janin.

Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah Ini : 

5. Antipenuaan

Seperti yang telah disebutkan telur kaya akan asam amino yang membantu meregenerasi sel darah.

Hal ini ternyata juga membantu menanggulangi penuaan.

Selain itu, kandungan vitamin D pada telur, juga baik bagi orang yang berusia di atas 60 tahun.

Baca Juga: Divonis Idap Kanker Ovarium, Artis Cantik Ini Langsung Berhenti Simpan Makanan di Kulkas! Hal Itu Ternyata Bisa Jadi Penyebabnya

6. Mengurangi Risiko Jantung

Para peneliti dari Kanada telah menemukan hubungan antara makanan padat dan telur , serta penurunan risiko penyakit kardiovaskular dan kanker tertentu, menurut laporan Feel Good.

Hal ini dikarenakan, telur memiliki antioksidan penting di dalamnya, yaitu tryptophan dan tyrosine.

Baca Juga: Waspada! Sering Konsumsi Telur Mentah Bisa Berikan Efek Samping yang Tidak Main-Main

Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini

Artikel Telah Ditayangkan Di Tribuntravel.com Dengan Judul,6 Hal Mengejutkan yang Terjadi pada Tubuhmu Bila Makan 2 Telur Setiap Hari, Ya Ampun!