Bikin Pangling! Okky Lukman Bocorkan Rahasia Turun 20Kg Tanpa Diet, Masih Bisa Makan Nasi Padang, Loh!
Sajiansedap.com - Okky Lukman sedari dulu terkenal akan bakat melawaknya dan juga menjadi pembawa acara.
Selain itu, wanita asal Jakarta ini juga terkenal punya tubuh yang subur.
Meski kini jadwal manggungnya tak sebanyak dulu, penampilan Okky Lukman bikin pangling banyak orang!
Ya! Okky Lukman kini berhasil menurunkan lebih dari 20 kg berat badannya tanpa resep diet.
Okky pun ternyata tak mau melakukan diet nasi yang digadang-gadang diet yang paling ampuh.
Perempuan berusia 36 tahun ini pun menceritakan kisah suksesnya mengurangi berat badan, apa saja ya?
Ganti pola hidup sehat
Dikutip dari Tribun Lifestyle, salah satu keberhasilan diet Okky Lukman adalah gaya hidup sehat.
Memiliki gaya hidup sehat juga membuat pikiran menjadi sehat.
Pikiran yang tidak sehat bisa menyebabkan stres yang berujung pada penambahan berat bada karena pelampiasan.
Baca Juga: Dikira Sehat, Makan Buah Sebelum Tidur Ternyata Simpan Dampak Buruk untuk Tubuh! Begini Kata Ahli
Ya! Dengan makan makanan yang bergizi dan seimbang, tubuh memang terasa lebih fit.
Selain itu, tidur yang cukup dari 6 higga 8 jam juga bisa membantu tubuh untuk membakar kalori lho!
Ganti makanan sehat
Meski masih masih makan nasi, Okky Lukman juga mengontrol asupan makanannya.
Untuk menjaga tubuh tetap sehat, dibutuhkan berbagai nutrisi dari daging, kacang-kacangan, susu, hingga sayuran.
Selain mengurangi berat badan, makanan sehat juga bisa menjauhkan tubuh dari diabetes dan penyakit lain, lho!
Olahraga
Salah satu kunci turunnya berat badan presenter ini ternyata adalah rajin olahraga.
Di beberapa unggahan Instagramnya, Okky terlihat sudah biasa melakukan olahraga jogging, zumba, renang, muay thai hingga tinju.
Yang terpenting, konsisten!
Hal yang terpenting dalam diet adalah konsistensi untuk menjaga tubuh tetap sehat sampai kapan pun.
Okky Lukman pun tak menyangka bahwa tubuhnya kini bisa singset secara tidak sadar.
"Kalau berat badan turun itu semua bonus saja sih. Enggak ada program diet."
"Saya menikmati hidup saya, enggak ada tuh yang namanya enggak makan nasi. Saya mah makan nasi tetap. Habis enggak bisa mikir kalau diet-diet," kata Okky, dikutip dari Kompas.