3. Membantu memperbaiki sel
Ketika kita tertidur, tubuh akan memulihkan dirinya sendiri.
Ini menghasilkan protein yang membantu memperbaiki kerusakan yang terjadi pada tubuh di siang hari seperti stres dan racun.
Tidur siang meningkatkan produksi hormon pertumbuhan yang bertanggung jawab untuk perbaikan jaringan dan kerusakan otot.
4. Meningkatkan memori
Menurut penelitian, tidur siang membantu meningkatkan fungsi otak secara keseluruhan.
Para peneliti telah menemukan bahwa tidur siang membantu mengubah ingatan jangka pendek menjadi kenangan jangka panjang dengan membersihkan bagian penyimpanan sementara otak untuk memberi ruang bagi informasi baru.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :