1. Membantu mengatasi penuaan dini
Moms harus mendapatkan kualitas tidur yang baik, tidur nyenyak.
Tidur membantantu meremajakan kulit anda dengan memproduksi hormon pertumbuhan yang memperbaharui sel-sel lama.
2. Membantu meningkatkan kinerja
Menurut sebuah penelitian, tidur siang meningkatkan aktivitas mental dan fisik.
Jika anda banyak berolahraga, tidur siang akan membantu anda memulihkan dan mengarah pada kinerja atletik yang lebih baik.
Peneliti setuju bahwa waktu tidur siang yang ideal harus antara 20 hingga 40 menit.