Sering jadi Menu Favorit saat Sarapan, Mulai Sekarang Hindari Makan Pagi dengan Bubur! Begini Alasannya

Ia menegaskan jangan pernah melewatkan makan pagi.

Jika tidak sarapan, malamnya akan mengonsumsi makanan jumlah luar biasa sehingga berpotensi obesitas.

Lalu sarapan apa yang baik di pagi hari?

Buah-Buah Membuat Sarapan Menjadi Sehat

Beberapa makanan bisa menjadi menu sarapan, seperti sereal, oatmeal, roti, telur, sampai buah-buahan.

Ya, buah-buahan merupakan satu menu yang membuat sarapan menjadi sehat.

Baca Juga: Selama Ini Cuma Orang Palembang yang Tahu, Ternyata Begini Rahasia Pempek Asli Palembang yang Tak Keras Namun Renyah

Di dalam buah-buahan terkandung berbagai vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh.

Misalnya, kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah dapat membantu mencegah penyakit tertentu.

Kandungan kalium dalam buah dapat membantu menyehatkan otot dan lainnya.

Buah juga mengandung banyak serat yang dapat membuatmu merasa kenyang lebih lama.

Berikut ini merupakan buah-buahan yang bisa kamu konsumsi saat sarapan.

Baca Juga: Tidak Boleh Dibersihkan Asal-asalan, Talenan Kayu di Dapur Ternyata Bisa Membahayakan Tubuh, ini yang Jadi Alasannya

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.