Sering jadi Menu Favorit saat Sarapan, Mulai Sekarang Hindari Makan Pagi dengan Bubur! Begini Alasannya

Buah berry juga terbukti dapat mengurangi peradangan, mencegah kolesterol darah teroksidasi, dan membantu menjaga kesehatan pembuluh darah.

Buah-buahan ini juga memiliki banyak serat (sekitar 8 gram serat per 100 gram buah berry), tetapi mengandung kalori yang rendah (sekitar 80 kalori per 100 gram buah berry).

Sehingga kamu tidak perlu khawatir ia akan meningkatkan berat badan jika dimakan dalam jumlah banyak.

Kandungan serat yang banyak dalam buah berry juga dapat membuatmu kenyang lebih lama.

Baca Juga: Sempat Diduga Alami Gangguan Makanan, Ternyata Kurusnya Tubuh Istri Jeremy Thomas Karena Hal Ini, Merinding!

4. Kiwi

Kiwi mungkin memiliki rasa yang sedikit masam, tetapi memiliki kandungan nutrisi yang kaya.

Buah kiwi memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, sekitar 65 mg per buahnya.

Selain itu, kiwi juga mengandung mineral kalium dan tembaga yang tinggi.

Kandungan kalium yang tinggi membuat kiwi dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi bagi kamu penderita hipertensi.

Kiwi juga mengandung banyak serat, bahkan lebih tinggi dibandingkan dengan buah pisang.

Hal ini menjadikan kiwi sebagai buah yang baik untuk pencernaan.

Baca Juga: Bukan Cuma Buah dan Airnya Saja, Ternyata Akar Kelapa Miliki Manfaat Luar Biasa Bagi Kesehatan, Terutama Penderita Maag

Tak Disangka! Ternyata Sawi Bisa Dijadikan Jus Antikanker yang Menyegarkan, Berikut Penjelasan Ilmiahnya

Artikel ini telah tayang di tribunmanado.co.id dengan judul Sarapan Atau Makan di Pagi Hari Penting, Tapi Jangan Salah, Hindari Bubur dan Mie, Penjelasannya.