Waspada! Jadi Favorit Ibu-Ibu, Siapa Sangka 2 Minuman Ini Rusak Daya Tahan dan Bikin Penyakit!

Waspada! Jadi Favorit Ibu-Ibu, Siapa Sangka 2 Minuman Ini Rusak Daya Tahan dan Bikin Penyakit!

Sajiansedap.com - Daya tahan tubuh merupakan hal penting yang harus kita jaga supaya terhindar dari penyakit. 

Daya tahan tubuh yang rendah membuat kita rentan terhadap penyakit.

Untuk menjaga daya tahan tubuh kita harus menerapkan pola hidup yang sehat.

Baca Juga: Jangan Lagi Dilakukan, Menaruh Minuman Ini di Kulkas Ternyata Miliki Bahaya Bagi Kesehatan yang Tidak Main-Main

Baca Juga: Wajib Tahu, Setelah Makan Udang Dilarang Keras Mengonsumsi Minuman dan Makanan ini, Bahayanya Tidak Main-Main

Mulai dari olahraga hingga menjaga asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.

Tak hanya makanan, ternyata minuman juga bisa membawa pengaruh pada daya tahan tubuh kita, lo.

Berikut ini adalah dua jenis minuman yang sebaiknya kita hindari jika tidak ingin daya tahan tubuh kita menurun.

Kabar buruknya, dua minuman ini adalah kesukaan ibu-ibu saat ngumpul keluarga dan arisan. 

Waduh! Apa saja ya?

Minuman Bersoda

Minuman bersoda jenis apapun sebenarnya tidak baik untuk kesehatan.

Mengutip Hyperbiotics, minuman bersoda kaya akan bahan-bahan buatan, termasuk pemanis seperti aspartam.

Masalahnya, tidak ada satu pun di antara bahan-bahan buatan ini yang bisa membantu menjaga fungsi daya tahan tubuh.

Baca Juga: Allan Wangsa Meninggal Karena Gagal Ginjal di Usia 31 Tahun, Minuman Favorit Semua Orang Ini Ternyata Penyebab Utamanya

Baca Juga: Sering Dikonsumsi Karena Enak, Makanan dan Minuman Panas ini Jadi Penyebab Artis FTV Meninggal Dunia di Usia Belia

Penelitian menunjukkan bahwa bahan-bahan itu justru bisa mengurangi kemampuan bakteri baik pada usus.

Hal ini bisa menyebabkan menurunnya kemampuan tubuh untuk merespons potensi ancaman penyakit dari luar.

Minuman Tinggi Gula

Konsumsi gula disebut-sebut bisa menekan sel kekebalan tubuh.

Sayangnya, banyak dari minuman kemasan yang dijual di pasaran justru tinggi kandungan gula yang membahayakan imun tubuh. 

Konsumsi delapan sendok makan gula atau setara dengan satu minuman bersoda bisa menurunkan kemampuan sel darah putih untuk membunuh kuman.

Hal ini diungkapkan di penelitian yang dikutip oleh WebMD.

Baca Juga: Jangan Pakai Obat Tidur, Deretan Minuman Ini Ampuh Buat Cepat Ngantuk dan Simpan Manfaat Tak Terduga ini untuk Tubuh!

Baca Juga: Waspada! Air Sisa Minuman di Botol Ternyata Bisa Timbulkan Bahaya! Begini Cara Tepat Mencuci Botol Agar Terhindar dari Kuman

Wah, kalau begitu sebaiknya kita menghindari 2 jenis minuman ini.

Sesuai dengan pola Isi Piringku dari Kemenkes RI, setiap orang disarankan konsumsi empat sendok makan gula setiap hari, atau setara 40 gram. 

Lebih baik menghidrasi tubuh dengan air putis saja, ya!

Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul: Hati-Hati, 2 Jenis Minuman Ini Ternyata Bisa Turunkan Daya Tahan Tubuh, Masih Sering Minum?