Perokok Wajib Tahu, Makan Bawang Putih 2 Kali dalam Seminggu, Jangan Kaget dengan Efek Tak Terduga ini pada Paru-paru!

By Rafida Ulfa, Rabu, 19 Agustus 2020 | 11:45 WIB
2 bawang putih setiap minggu untuk paru-paru yang bersih (Tribun Kaltim - Tribunnews.com)

4. Sayuran Cruciferous

Kalau ada buah, maka yang harus ada satu lagi adalah sayur.

Agar paru-paru perokok semakin bersih, disarankan untuk mengonsumsi sayuran cruciferous.

Contohnya adalah brokoli, kubis, kembang kol, atau Brussels sprout.

Sayuran Cruciferous

Sayuran ini bisa membantu detoksifikasi dan menyaring racun dalam darah akibat rokok.

Selain itu juga kaya akan vitamin C yang bisa menaikkan sistem imun kita.

Selain mantan perokok, para perokok pasif yang sehari-harinya terkena paparan asap rokok juga boleh makan makanan di atas, lo!

Dengan begitu, resiko penyakit pada perokok pasif akan lebih berkurang.

Yuk, hidup sehat agar bisa melakukan banyak hal yang bermanfaat!

Baca Juga: Waspada! Jadi Favorit Ibu-Ibu, Siapa Sangka 2 Minuman Ini Rusak Daya Tahan dan Bikin Penyakit!

Baca Juga: Masak Nasi Dicampur Bubuk Agar-Agar Ternyata Bisa Jadi Obat, Ahli Beberkan Khasiatnya yang Luar Biasa Banget