Perokok Wajib Tahu, Makan Bawang Putih 2 Kali dalam Seminggu, Jangan Kaget dengan Efek Tak Terduga ini pada Paru-paru!
SajianSedap.com - Orang yang merokok dapat kita temukan di mana-mana.
Meskipun diketahui berbahaya, masih banyak orang yang merokok setiap harinya.
Bahkan banyak perokok yang sangat sulit untuk berhenti dari kebiasaan tersebut.
Sudah bukan rahasia lagi bahwa rokok dapat membuat paru-paru kira rusak dan menghitam.
Asap nikotin yang masuk ke dalam paru-paru bisa menumpuk dan menyebabkan masalah kesehatan yang berkepanjangan, hingga kematian.
Ternyata, kamu dapat membersihkan paru-parumu hanya dengan konsumsi bawang putih, lho!
Kok bisa?
Yuk kita simak faktanya berikut ini.
Khasiat Bawang Putih untuk Perokok
Diketahui berdasarkan penelitian di Jiangsu Provincial Centre for Disease Control and Prevention di Cina, kalau kita rajin mengonsumsi bawang putih minimal 2 kali seminggu, bisa menurunkan resiko kanker paru-paru sampai 44%!
Itu karena bawang putih mengandung allicin yang bekerja sebagai antibiotik dan yang bisa mengatasi infeksi pernafasan yang menyumbat paru-paru.
Bawang putih juga bisa dikonsumsi oleh penderita asma untuk meminimalisir kambuhnya asma.
Selain bawang putih, beberapa makanan alami ini ternyata ampuh juga untuk bersihkan paru-paru.
Berikut merupakan makanan-makanan alami yang dapat membersikan paru-paru:
Baca Juga: Stop Makan Nasi Dengan 4 Ciri Ini, Jika Tak Ingin Hal Mengerikan Mengintai Tubuh Anda! Wajib Tahu
1. Jahe
Kalau mau paru-paru bersih, coba mulai sekarang banyak-banyak mengonsumsi jahe.
Bisa dicampurkan pada makanan atau ditambahkan pada teh kesukaan.
Soalnya jahe mengandung antiseptik dan antibakteri yang membantu salruan bronkial menyingkirkan zat-zat beresiko dari paru-paru.
Setelah mengonsumsi jahe, pasti nafas jadi jauh lebih lega dan tidak seberat saat masih merokok.
2. Nanas
Kalau mau makan buah, disarankan untuk makan nanas.
Nanas dipercaya mampu membersihkan nikotin karena mengandung enzim blomerain yang bisa jadi penangkal segala penyakit akibat pengatuh nikotin.
Buah ini bisa jadi pilihan camilan lo, karena rasa manisnya bisa membuat perokok berhenti menginginkan rokok.
Tapi tentunya rasa manisnya harus sehat dan datang dari gula alami.
3. Jeruk Bali
Nih, ada pilihan buah lain untuk camilan yang bukan hanya manis, tapi juga ampuh untuk membersihkan paru-paru perokok.
Berdasarkan penelitian dari Dr. Corrine Hanson, jeruk bali kaya akan vitamin C untuk menghalangi enzim yang bisa mengaktifkan sel kanker paru-paru akibat nikotin.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
4. Sayuran Cruciferous
Kalau ada buah, maka yang harus ada satu lagi adalah sayur.
Agar paru-paru perokok semakin bersih, disarankan untuk mengonsumsi sayuran cruciferous.
Contohnya adalah brokoli, kubis, kembang kol, atau Brussels sprout.
Sayuran ini bisa membantu detoksifikasi dan menyaring racun dalam darah akibat rokok.
Selain itu juga kaya akan vitamin C yang bisa menaikkan sistem imun kita.
Selain mantan perokok, para perokok pasif yang sehari-harinya terkena paparan asap rokok juga boleh makan makanan di atas, lo!
Dengan begitu, resiko penyakit pada perokok pasif akan lebih berkurang.
Yuk, hidup sehat agar bisa melakukan banyak hal yang bermanfaat!
Baca Juga: Waspada! Jadi Favorit Ibu-Ibu, Siapa Sangka 2 Minuman Ini Rusak Daya Tahan dan Bikin Penyakit!