1. Terlalu lama duduk
Duduk terlalu lama berdampak buruk untuk kesehatan
Suatu penelitian menunjukkan bahwa duduk terlalu lama meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Kita perlu bergerak dan berjalan paling tidak setiap satu jam agar kesehatan otak dan jantung terjaga.
2. Terlalu banyak konsumsi gula
Para pakar kesehatan memperingatkan bahwa pola makan yang tinggi akan gula akan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Coba kurangilah konsumsi makanan-makanan yang mengandung kadar gula tinggi.
3. Kurang berolahraga
Aktivitas fisik akan mengurangi risiko stroke secara signifikan.
Hal ini bila dipadukan dengan gaya hidup sehat lainnya seperti pola makan yang baik.