Stroke Mengintai Usia 30an, Tanpa Saadar 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Jadi Pemicu Terserang Stroke Diusia Muda

Stroke Mengintai Usia 30an, Waspada 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini! Jadi Pemicu Terserang Stroke Diusia Muda

Sajiansedap.com - Di kondisi yang parah, stroke menyebabkan kerusakan otak permanen yang membuat penderitanya mengalami kelumpuhan bahkan kematian. 

Penyebab penyakit stroke adalah terjadinya penyumbatan, penyempitan, atau pecahnya pembuluh darah yang menuju ke otak.

Akibatnya, asupan darah dan oksigen ke otak menurun dan menyebabkan sel-sel saraf otak menjadi mati.

Baca Juga: Tumor Kelenjar Getah Bening Mengerogoti Habis Tubuh Umi Pipik, Lauk Makan Siang ini Bisa Jadi Penyebabnya

Baca Juga: Renggut Nyawa Desainer Barli Asmara, Lauk yang Sering ada di Meja Makan ini Bisa Jadi Penyebab Penyakit Lambung

Karena itu, pastikan Saselovers mengenali pemicu stroke.

Pemicu stroke biasanya dari gaya hidup buruk yang diterapkan bertahun-tahun. 

Bahkan, usia 30an saat ini rentan terserang stroke karena gaya hidup buruk yang dilakukan sejak muda. 

 Berikut kebiasaan yang bisa picu stroke:

1. Terlalu lama duduk

Duduk terlalu lama berdampak buruk untuk kesehatan

Suatu penelitian menunjukkan bahwa duduk terlalu lama meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

Kita perlu bergerak dan berjalan paling tidak setiap satu jam agar kesehatan otak dan jantung terjaga.

Baca Juga: Makanan Penyebab Kanker Prostat, Para Pria Wajib Waspada dengan Makanan yang Biasa Jadi Menu Sarapan ini

Baca Juga: Sakitnya Tak Bisa Dibayangkan, Semua Wanita Wajib Hindari 3 Makanan Penyebab Kanker Serviks Ini Mulai Sekarang!

2. Terlalu banyak konsumsi gula

Para pakar kesehatan memperingatkan bahwa pola makan yang tinggi akan gula akan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Coba kurangilah konsumsi makanan-makanan yang mengandung kadar gula tinggi.

3. Kurang berolahraga

Aktivitas fisik akan mengurangi risiko stroke secara signifikan.

Hal ini bila dipadukan dengan gaya hidup sehat lainnya seperti pola makan yang baik.

4. Kerap mengonsumsi makanan tinggi kolesterol

Terlalu banyak mengonsumsi makananan tingi kolesterol dapat membuatnya menumpuk di arteri hingga menciptakan plak.

Plak ini bisa menyempitkan dan memblok arteri yang bisa memicu penyakit jantung dan serangan stroke.

Baca Juga: Makanan Penyebab Diare, Lauk Favorit di Meja Makan ini Ternyata Bisa Bikin Kita Sering Bolak Balik Toilet

Baca Juga: Gak Nyangka! Makanan Favorit Orang Indonesia Ini Bisa Jadi Penyebab Kanker Nasofaring, HATI-HATI Mulai Sekarang!

5. Terlalu banyak garam

Pola makan yang tinggi garam bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah.

Penderita tekanan darah lebih rentan mengalami serangan stroke.

Cara yang perlu dilakukan adalah mengurangi konsumsi sodium dan tidak menambahkan terlalu banyak garam dalam masakan

Artikel ini telah tayang di Tribun Jual Beli dengan judul: Waspada, Ini 5 Kebiasaan yang Bisa Cepat Terserang Stroke Pada Usia Muda