Bisa Turun 11 Kg dalam Sebulan, Contek Cara #DietKenyang Jadi Rahasia Dewi Hughes Bisa Langsing Banget
SajianSedap.com - Nama Dewi Hughes memang sudah lama hilang dari layar kaca.
Namun baru-baru ini, Ia kembali dengan penampilan baru yang sangat berbeda dari sebelumnya.
Jika dahulu presenter ini dikenal dengan tubuhnya yang berisi, kini Dewi Hughes tampil dengan tubuh yang sangat langsing.
Ternyata, Ia menjalankan diet hingga berhasil turun sampai 90 kilogram, lo.
Dietnya ini diberi nama #dietkenyang.
Penasaran gimana caranya? Langsung simak, yuk.
Diet Kenyang Ala Dewi Hughes
Dalam sebuah wawancara, Dewi menjelaskan awal munculnya #dietkenyang adalah dari keinginan diirnya sendiri.
Kuncinya adalah mengubah pola pikir.
Yang tadinya mau kurus, tapi berubah jadi mau hidup sehat.
Kurus adalah bonusnya.
Untuk itu, penting bagi orang tersebut untuk bergaul dengan orang yang punya tujuan yang sama atau yang mendukungnya secara penuh.
Dengan begitu, diet ini pun tidak terasa seperti diet karena kita menikmatinya.
Dewi pun menolak kalau dibilang diet ini adalah diet vegetarian.
Karena Ia masih makan ayam, daging, dan ikan.
Hanya saja porsinya tidak sebanyak biasanya dan bahan makanan tersebut tidak digoreng.
Perbanyak makan sayur dan buah yang lebih banyak kandungan nutrisinya.
Lalu kenapa dinamakan Diet Kenyang?
Baca Juga: Diet Setengah Mati Berat Badan Tak Kunjung Turun? 3 Kebiasaan Ini Tanpa Sadar Jadi Sebabnya
Soalnya Dewi sendiri mengaku kalau Ia makan setiap 2 jam sekali.
Tapi makanan yang dimakan tentunya ada aturannya.
Apa saja aturan tersebut?
1. Tidak makan nasi.
Sumber karbohidrat bisa didapat dari kentang atau umbi-umbian.
2. Rajin minum air putih.
Minum saat baru bangun tidur dan jarak 30 menit sekali.
3. Ganti sarapan dengan buah atau sayur.
Tidak ada batasan jumlah yang harus dikonsumsi.
Kita bisa makan sampai kenyang.
4. Tidak mengonsumsi makanan dalam kemasan.
Menurut Dewi, makanan dalam kemasan yang memiliki tanggal kadaluarsa pasti mengandung bahan yang kurang sehat.
Usahakan masak makanan sendiri.
5. Hindari makanan yang digoreng dan dihangatkan kembali.
6. Usahakan minum air kelapa hijau untuk detoksifikasi tubuh.
7. Kalau masih lapar, konsumsi saja buah dalam jumlah banyak.
Bagaimana?
Tertarik untuk mengikuti Diet Kenyang ala Dewi Hughes ini?
Ingat ya, terapkan keinginan untuk mau hidup sehat, bukan mau kurus!