Sering Dianggap Tanaman Hama, Ciplukan Ternyata Simpan Manfaat Luar Biasa untuk Tubuh! Wajib Tahu!
SajianSedap.com - Siapa yang tahu tentang buah ciplukan?
Buah ini dibeberapa daerah gampang ditemukan dengan jumlah banyak.
Bahkan ciplukan sering disebut sebagai tanaman hama hingga jarang dilirik.
Padahal buah yang dianggap sebagai gulma ini ternyata memiliki banyak khasiat untuk kesehatan, lho!
Golden berry atau yang biasa disebut orang Indonesia dengan buah ciplukan banyak tumbuh di persawahan di Indonesia.
Baca Juga: Selama ini Kita Salah, Hal Sepele ini Ternyata Bisa Membuat Kompor Gas Jadi Semakin Boros
Baca Juga: Jangan Langsung Dibuang, Susu Kadaluarsa Ternyata Bisa Bermanfaat Untuk Seisi Rumah
Tanaman ini awalnya dianggap gulma atau tanaman liar yang tidak memiliki manfaat apa-apa.
Ciplukan biasanya tumbuh liar di bawah pohon rindang, di kebun dan di pinggir persawahan.
Namun siapa sangka, buah ciplukan ternyata memiliki manfaat yang beragam seperti berikut ini.
Buah Ciplukan Kaya Akan Khasiat
Buah ciplukan yang kecil dan dibungkus dengan daun tipis diantara buahnya ini dulu banyak dicari oleh anak 90an yang sering bermain di sawah.
Buah ciplukan kini kembali populer dan dicari banyak orang karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Bahkan beberapa supermarket sudah menjual produk buah ceplukan ini dengan harga yang cukup mahal.
Untuk setiap satu kilogram buah ciplukan dibandeol dengan harga Rp 200 ribu hingga Rp 500 ribu.
Buah ini memang sulit dibudidayakan sehingga harganya akan sangat mahal.
Tentu saja, buah ciplukan dijual mahal karena memiliki banyak manfaat.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah manfaat buah ciplukan:
1. Menurunkan kolesterol
Buah ciplukan mengandung asam oleat dan linoleat yang bisa membantu menurunkan jumlah kolesterol atau LDL (kolesterol jahat).
Kedua jenis asam ini juga mampu membuat kadar kolesterol jadi seimbandg dan membuat jantung menjadi sehat.
2. Menurunkan berat badan
Ciplukan hanya mengandung 53 kalori per 100 gram nya, hal ini sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan atau diet.
Baca Juga: STOP Menyimpan Daging Ayam Seperti ini Mulai Sekarang, Malah Bisa Cepat Busuk dan Makin Berbau
Buah ini bisa memberi asupan nutrisi harian yang cukup untuk tubuh tanpa menyumbang lemak atau kalori yang berlebih sehingga tidak akan membuat berat badan naik.
3. Menangkal radikal bebas
Dr. Gokcen Yildix menjelaskan dalam Journal of Food Science, buah ciplukan sangar bermanfaat karena kandungan antioksidan yang tinggi.
Antioksidan yang tinggi dapat membantu melawan radikal bebas.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
Selain itu, ciplukan memberi nutrisi yang ideal untuk berbagai jenis penyakit.
Kandungan karoten dan senyawa polifenol ditemukan dalam buah ciplukan, sehingga buah ini sangat baik untuk menangkal radikal bebas dan melindungi tubuh dari kanker.
4. Menjaga kesehatan ginjal
Buah ciplukan juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan ginjal.
Buah ini dipercaya sebagai obat deuretik yang membantu menghilangkan racun melalui rangsangan untuk buang air kecil.
Ciplukan juga bisa membantu membuang kelebihan lemak, garam, dan racun dari sistem limfatik yang akan menjaga kinerja ginjal lebih baik.
5. Menjaga kesehatan mata
Buah ciplukan mengandung karotenoid yang tinggi, hal ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
Karotenoid bisa mencegah terjadinya katarak dan memperlambat degenersi makula, dan menjaga pengelihatan tetap tajam dan mata tetap sehat.