Wajib Tahu, Menu Favorit Ini Ternyata Ampuh Jadi Makanan Pencegah Sakit Paru-paru, Cobain Yuk!
Sajiansedap.com - Apakah anda yakin paru-paru anda sehat?
Sudah memakan makanan yang sehat bagi paru-paru anda?
Ternyata makanan pencegah sakit paru-paru ini sering kita temukan sehari-hari,lo.
Inilah deretan makanan pencegah sakit paru-paru yang wajib kita konsumsi.
Fungsi penting organ paru-paru ialah memasok oksigen ke seluruh tubuh serta membantu tubuh mengeluarkan karbon dioksida.
Baca Juga: BERITA POPULER: Tambahkan Satu Bahan ini Saat Membuat Bakwan Sampai 4 Makanan Penyebab Kista
Namun, paru-paru juga termasuk organ yang rentan akan kerusakan.
Kebiasaan merokok dan tinggal di tempat penuh polusi merupakan faktor utama yang menyebabkan kerusakan paru.
Penyakit yang paling berbahaya yang bisa merusak paru ialah TBC serta kanker paru yang semakin hari menjadi lebih ganas.
Nah, agar anda tidak terkena beragam masalah pada paru-paru anda. sebaiknya anda muali rutin makan makanan berikut!
Makanan Pencegah Sakit Paru
1. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang membantu mencegah pneumonia.
Hal ini dikarenakan jahe mampu membantu melindungi paru-paru dari serangan bakteri dan peradangan.
2 Ikan Salmon
Asam lemak omega 3 berperan penting dalam mengurangi gejala dyspnea dan salmon merupakan makanan kaya akan kandungan Asam Lemka omega 3 ini.
Makanan ini sangat baik untuk memperbaiki masalah asma, lo.
3 Makanan kaya Asam Folat
Brokoli bayam, asparagus, buah sitrus, jeruk bali dan lentil adalah makanan kaya folat.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa folat efektif dalam menghilangkan zat karsinogenik dalam tubuh.
Hal ini penting sekali karena bisa membantu menghindari risiko kanker paru-paru.
Baca Juga: Cuma 2 Minggu Bisa Turunkan Berat Badan Sampai 10 Kg, Rahasianya Diet dengan Makanan Sejuta Umat ini
4 Rasberry
Raspberry mengandung antioksidan tingkat tinggi seperti lutein, zeaxanthin, flavonoid dan karotenoid.
Zat ini akan menghancurkan radikal bebas dan membantu menghilangkan risiko kanker paru-paru sekaligus mencegah infeksi paru-paru akibat serangan virus dan bakteri.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :
5 Apel dan Jeruk
Makanan kaya vitamin C sangat baik untuk menjaga paru paru lebih sehat.
Makanan ini sangat cepat menghilangkan racun.
Alasannya, karena makanan ini memiliki antioksidan kuat, yang membantu paru-paru memasok oksigen ke seluruh tubuh lebih cepat.
Baca Juga: Ragam Roti Tradisional Indonesia
6 Bawang Putih
Bawang putih mengandung senyawa yang disebut allicin.
Senyawa ini membantu menurunkan risiko infeksi paru.
Bawang putih juga memiliki sifat antioksidan yang sangat baik, membantu tubuh mengeluarkan radikal bebas dan mencegah kanker paru-paru.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Makanan ini Ampuh Mencegah Kerusakan Paru-Paru