Berusaha Mati-Matian Untuk Diet Tapi Berat Badan Tidak Kunjung Turun? Bisa Jadi Kesalahan ini Sering Dilakukan

1. Mudah emosi atau tidak dapat mengontrol emosi

Perubahan hormon menjadi penyebab utama mengapa Ibu jadi gagal diet.

Saat anda merasa stres atau melihat adanya ancaman, otak akan memicu sejumlah bahan kimia dalam tubuh seperti adrenalin, CRH dan kortisol.

Menurut Melanie Greenberg, Ph.D., seorang psikolog sekaligus penulis buku The Stress-Proof Brain, saat stres maka adrenalin akan membuat tubuh bereaksi untuk menghadapi ancaman sehingga Moms jadi kurang merasa lapar.

Baca Juga: Bukan Hanya Diet Apel Saja, Ternyata Telur Rebus Bisa Menurunkan Berat Badan Sampai 10 Kg Hanya Dalam Waktu Singkat

Baca Juga: Duh, Yakin Tidak Mau Mencoba Masak Nasi dengan Cara ini? Dijamin Bisa Mengurangi Kalori Sampai 50%

"Namun ketika adrenalin mulai menurun, kortisol yang dikenal sebagai hormon stres mulai memberikan isyarat pada tubuh untuk mengisi perut dengan makanan," ujarnya.

2. Terlalu strict menjalankan diet

Ingat untuk menjalankan diet, anda perlu menekankan dan percaya bahwa rasa bahagia menjadi kunci sukses.

Jika anda terlalu strict atau pun merasa tertekan saat diet justru tingkat kegagalan semakin besar.