Hati-hati, Penyakit Hipertensi Bisa Semakin Berbahaya jika Masih Konsumsi 5 Makanan ini, Segera Hindari!

1. Kurangi asupan hewani, misalnya telur, daging, ikan, dan susu penuh dengan lemak hewani.

Mengapa? Karena tubuh kita cepat menyerap lemak hewani daripada lemak sayuran, sehingga menghasilkan pembentukan plak yang lebih cepat.

Tidak hanya daging saja, ternyata makanan siap saji juga tidak baik dikonsumsi untuk diet hipertensiaduproducionnes

2. Kurangi asupan minyak, dan margarin.

Baca Juga: Coba Siram Air yang Sudah Dicampur Micin pada Tanaman, Jangan Kaget Lihat Hasilnya yang Bikin Melongo!

Baca Juga: Ibu-ibu Gak Perlu Khawatir! Tangan Kasar Setelah Cuci Piring Bisa Halus Seketika Cuma dengan Garam! Begini Cara Pakainya

Lemak hewani lebih berbahaya daripada lemak nabati.

Karena itu, jika kita ingin memasukkan minyak ke dalam makanan kita, pilihlah kacang-kacangan seperti kacang tanah.

Serat yang ada di dalamnya mengurangi kecepatan lemak dilepaskan ke dalam tubuh.

3. Jauhi makanan olahan atau siap saji

Makanan ini termasuk biskuit, saus tomat, burger, kentang goreng, dan roti.

Karena itu, disarankan untuk tetap mengolah makanan buatan sendiri untuk kesehatan kita.