Hot flash jarang menghampiri perempuan Asia karena kerap mengonsumsi makanan berbahan kedelai.
Bukti menunjukkan bahwa mengonsumsi produk kedelai yang kaya genistein dapat membantu mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan hot flashes.
Baca Juga: Sering Disepelekan, Siapa Sangka Air Cucian Ikan Ternyata Punya Manfaat Ajaib Ini! Wajib Tahu
Namun, studi lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apa yang terjadi dan mengapa.
7. Kerusakan Hati
Satu studi pada tikus menunjukkan bahwa semua jenis tahu dapat membantu mencegah kerusakan hati yang disebabkan radikal bebas.
Fakta tentang tahu
* Tahu adalah sumber protein penting bagi pelaku vegetarian dan vegan.
* Tahu dapat membantu menurunkan kolesterol jahat atau LDL.
* Meringankan gejala-gejala menopause.
* Satu blok tahu mengandung 177 kalori.
Pola makan yang mengandung beragam makanan nabati berkontribusi terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan.