Mana yang Jauh Lebih Sehat, Bikin Jus Buah dengan Blender atau Juicer? Berikut Penjelasannya

Konsumsi Buah Bagi Kesehatan

Badan Kesehatan Dunia atau World Health Organization (WHO) merekomendasikan 5 porsi atau sekitar 400 gram buah dan sayuran setiap hari.

Dengan mengonsumsi lima porsi buah dan sayuran, bisa menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, dan juga kanker.

Anda sekeluarga bisa mengonsumsinya dalam berbagai jenis, seperti dalam bentuk segar, beku, kalengan, kering, atau dalam bentuk jus.

Baca Juga: Resep Jus Jeruk Semangka Nipis Enak, Minuman Segar Pilihan Sore Ini

Baca Juga: Cuma Minum Jus Seledri Untuk Sarapan Selama Seminggu, Wanita Ini Kaget Lihat Perubahan Menakjubkan Pada Tubuhnya! Ajaib Banget

Nah, dalam kaitannya dengan mengolah buah, banyak dari anda yang bertanya-tanya, mana yang lebih sehat, bikin jus (buah atau sayur) pakai blender atau pakai juicer?

Lebih sehat juicer atau blender?

Sebelumnya, perlu diketahui dulu bahwa buah-buahan dan sayuran mengandung lima nutrisi penting yaitu vitamin, phytochemical, mineral, enzim, dan serat.

Kelima nutrisi ini berfungsi membantu mencegah kanker, memperbaiki kerusakan sel, mencegah terjadinya oksidasi, memperbaiki sistem imun tubuh, dan mencegah penuaan dini.