Wajib Tahu, Inilah 7 Manfaat Baik Dari Tidur Siang yang Jarang Diketahui Banyak Orang
Sajiansedap.com - Apakah anda selalu menyempatkan diri untuk tidur siang?
Beberapa orang beranggapan bahwa tidur siang terlalu sering menandakan kemalasan.
Namun, jika menyempatkan waktu sebentar saja untuk tidur siang, ternyata justru punya banyak manfaat.
Beberapa orang mungkin kurang tidur atau tak dapat tidur di malam hari.
Itu mungkin karena kelelahan di siang hari akibat kesibukan atau aktivitas kerja.
Tony Schwartz, penulis dan kepala eksekutif The Energy Project di The New York Times, mengatakan bahwa tidur siang singkat bisa menjadi cara yang ampuh dan sangat efisien untuk sementara mengimbangi tidur malam yang tidak memadai.
Kebanyakan ahli merekomendasikan tidur siang 10 sampai 20 menit, lebih lama lagi dapat menyebabkan 'inersia tidur', rasa pusing yang dalam yang sulit untuk diatasi.
Nah, dilansir dari berbagai sumber, inilah 7 manfaat dari tidur singkat di siang hari.