3. Meningkatkan Kewaspadaan
National Sleep Foundation melaporkan bahwa studi NASA terhadap pilot militer dan astronot yang mengantuk menemukan bahwa tidur siang 40 menit meningkatkan kinerja sebesar 34 persen dan kewaspadaan 100 persen.
Meskipun Anda mungkin tidak sedang mengendarai kapal roket, yayasan merekomendasikan untuk tidur siang sebentar sebelum mengendarai mobil Anda untuk mengurangi risiko tabrakan mobil yang mengantuk.
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Teh Pisang Setiap Hari, No. 4 Sangat Dibutuhkan Wanita Di Masa Pandemi
4. Meningkatkan Kreativitas
Boleh dibilang, daya pikir atau kreativitas sangat menyukai tidur siang.
Tidur siang hari dapat meningkatkan pemikiran kreatif, meningkatkan proses kognitif, meningkatkan daya ingat, dan secara umum membersihkan sarang laba-laba.
Begitulah kira-kira tulis penggagas Sleep for Succes di The New York Times, James Maas dan Rebecca Robbins.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :