Studi epidemiologi skala besar menunjukkan bahwa orang yang tidur lebih lama, lebih mungkin untuk meninggal dunia sebelum waktunya.
Tidak ada yang tahu persis mengapa, tetapi peradangan mungkin memainkan peran penting, kata Irwin.
Suasana hati menjadi kacau Depresi dan tidur punya keterkaitan erat, seperti ayam dengan telur.
Seringkali, kata Irwin, orang-orang yang menderita depresi jenis tertentu, tidur lebih lama.
Dan tidur lebih lama dapat membuat depresi bertambah parah.
Sangat penting untuk dicatat, bahwa tidak semua orang yang terlalu banyak tidur atau merasa murung, sudah pasti menderita depresi.
Bahaya Tidur Siang Lebih dari Waktu Ini
Jangan sampai kebiasaan tidur siang justru bawa petaka dan berisiko alami penyakit tertentu.
Ada baiknya untuk menghindari tidur lebih dari satu jam.
Ya, siapa sangka jika ternyata tidur lebih dari satu jam berpotensi beri efek buruk pada kesehatan.
Peneliti dari China menemukan jika tidur siang yang lebih dari 1 jam atau 60 menit dapat picu dampak buruk pada jantung bahkan kematian.