Punya 5 Tanda ini Pada Tubuh Anda? Minum Air Putih Sekarang Juga! Jika Dibiarkan Bisa Mengancam Nyawa

Punya 5 Tanda ini Pada Tubuh Anda? Minum Air Putih Sekarang Juga! Jika Dibiarkan Bisa Mengancam Nyawa

Sajiansedap.com - Mungkin Saselovers mengetahui tubuh kekurangan cairan ketika haus. 

Namun, banyak sekali kondisi tubuh yang menandakan kekuarangan cairan selain haus. 

Menurut Institute of Medicine's Food and Nutrition Board, wanita membutuhkan minimal 2,7 liter (sembilan gelas) air per hari. 

Baca Juga: Jadi Kebiasaan Sehari-hari, Minum Setelah Makan Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh! Begini Kata Ahli

Baca Juga: Awas, Ini yang Akan Terjadi jika Minum Air Putih Sisa Semalam, Simpan Bahaya yang Tak Terduga untuk Tubuh!

Jika tanda tubuh kekurangan cairan ini dibiarkan, efek sampingnya tidak main-main. 

Kalau kita sepelekan terus, dalam jangka panjang bisa menyebabkan penyakit seperti gagal ginjal!

Jangan dianggap sepele, ini dia lima tanda tak terduga kalau kita sebenarnya lagi kekurangan cairan tubuh.

1. Bau mulut

Salah satu penyebab dari bau mulut adalah bakteri mulut dan yang dihasilkan oleh air liur.

Ketika tubuh kekurangan cairan, air liur tidak mampu mengalahkan bau yang dihasilkan oleh kuman dalam mulut.

Oleh karena itu, kita harus rajin minum air putih. 

Baca Juga: Kesal Bau Badan Tak Kunjung Hilang? Cuma Minum Air Putih Dijamin Ampuh Usir Bau Dalam Sekejap, Wajib Coba

Baca Juga: Coba Mulai Sekarang Minum Segelas Air Sebelum Mandi dan Tidur, Manfaatnya Luar Biasa Untuk Kesehatan

2. Susah fokus

Pernah merasa tiba-tiba blank atau enggak fokus? Penyebabnya mungkin karena  kekurangan cairan tubuh.

Cairan dalam tubuh penting untuk membuat oksigen terdistribusi dengan baik ke seluruh tubuh, termasuk otak.

Jika setelah beraktivitas di cuaca panas dan tiba-tiba merasa lemas, nah buru-buru minum air, ya.

3. Gampang merasa lapar

Kadang ciri kekurangan cairan tubuh dengan lapar, sering memberikan sinyal yang mirip pada otak.

Kalau kita lapar, enggak ada salahnya mencoba minum air dulu. Biasanya rasa lapar akan menghilang.

Baca Juga: Cuma Makan Bawang Putih dan Air Putih Setiap Hari, Jangan Kaget dengan Hasilnya yang Luar Biasa ini Bagi Tubuh

Baca Juga: Seorang Wanita Kaget Ketika Bangun Pagi Sudah Tidak Bisa Melihat, Ternyata Penyebab Utamanya Karena Air Putih, Kok Bisa?

4. Kulit enggak kenyal

Coba cubit kulit tangan kita. Bila kulit kita kembali dengan cepat artinya kondisi kulit kita elastis dan kenyal.

Tapi kalau enggak, bisa jadi kita kekurangan cairan tubuh.

Ketika tubuh kekurangan cairan tubuh, kulit jadi kering dan akhirnya kulit menjadi kurang elastis. 

5. Enggak berkeringat

Kadang kita suka malu kalau kebanyakan berkeringat, karena takut bau badan dan baju jadi basah.

Sebenarnya berkeringat itu penting lho. Karena, keringat adalah salah satu cara mengeluarkan racun dalam tubuh.

Bayangkan kalau kita enggak pernah berkeringat, semua racun menumpuk dalam tubuh.

Baca Juga: Coba Minum 2 Gelas Air Putih Sebelum Makan, Jangan Kaget Perubahaan Luar Biasa pada Tubuh Ini!

Baca Juga: 3 Bahaya Jika Kita Masih Nekat Minum Air Putih Sambil Berdiri, No. 2 Sering Dianggap Sepele oleh Banyak Orang

Ketika kita kekurangan cairan tubuh, tubuh akan menahan cairan yang harusnya keluar dalam bentuk keringat.

Kalau ini terjadi secara berkepanjangan bisa berbahaya, lho!

Bila di udara panas kita enggak berkeringat, ini jadi salah satu tanda kita akan mengalami heat stroke.

Artikel ini telah tayang di Tribun Jual Beli dengan judul: Jarang Diketahui, 5 Tanda Ini Menunjukkan Tubuh Kekurangan Cairan