Buah mangga mengandung setidaknya 30 gram karbohidrat dan 26 gram gula dalam setiap buahnya.
Maka, penderita diabetes harus membatasi konsumsi mangga, terutama buah mangga yang sudah matang.
Mangga sebenarnya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan yang sangat baik.
Baca Juga: Rutin Makan 3 Buah Kurma Selama Seminggu, Jangan Kaget saat Tubuh Rasakan Manfaat Menakjubkan ini!
Mangga kaya akan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh.
Selain itu, mangga kaya akan vitamin seperti vitamin A, K, E, dan B.
Kandungan vitamin pada buah mangga ini bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit.
Meski demikian, konsumsi mangga tetap harus diperhatikan dan dikendalikan agar tidak berlebihan, khususnya untuk penderita diabetes.
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel Telah Ditayangkan di style.tribunnews.com dengan Judul, Meski Sehat, 3 Buah Ini Sebaiknya Dihindari Oleh Penderita Diabetes, Salah Satunya Mangga