Pilihlah waktu ketika hormon kortisol sedang turun
Dikutip dari laman Bright Side, simak dua waktu terbaik untuk minum kopi di pagi hari.
Pertengahan Pagi Pukul 09.30 - 11.30
Secara umum ada tiga waktu hormon kortisol saat mencapai puncak, yakni pada pukul 8.00 - 9.00, pukul 12.00 - 13.00, dan pukul 18.00 - 19.00.
Sebaiknya anda harus menahan diri untuk meminum kopi setelah bangun tidur.
Ada baiknya mengonsumsi kopi pada pukul 09.30 hingga 11.30.
Karena pada waktu tersebut kadar hormon kortisol dalam tubuh sedang menurun.