3. Menurunkan berat badan
Ikan teri adalah jenis ikan air asin yang memiliki jumlah protein yang signifikan dan jumlah kalori rendah, yang membuatnya ideal untuk orang yang mencoba menurunkan berat badan.
Sebuah laporan yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan kadar protein pada ikan membantu Anda merasa kenyang, sehingga mencegah makan berlebihan.
Selain itu, ikan juga menekan produksi ghrelin (hormon lapar).
Baca Juga: Resep Rempa Kelapa Teri Enak Ini Bisa Kita Buat Tanpa Harus Repot
4. Meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah depresi
Akhir-akhir ramai pemberitaan publik figur tewas akibat bunuh diri.
Banyak dari aktifitas bunuh diri itu berasal dari depresi.
Ikan teri kaya akan zat besi sehingga meningkatkan pasokan oksigen dan meningkatkansirkulasi darah di dalam tubuh.
Jumlah vitamin B12 dan niasin yang cukup banyak dalam ikan teri juga membantu menjaga fungsi sistem saraf yang sehat.
Vitamin ini juga membantu mencegah depresi, kelelahan, dan kerusakan saraf.