5 Manfaat Luar Biasa Jika Makan Nasi dengan Ikan Teri Setiap Hari, Tidak Perlu Malu Lagi

By Raka, Kamis, 8 Oktober 2020 | 16:15 WIB
Manfaat luar biasa jika rutin makan ikan teri setiap hari (honest-food.com)

5. Menjaga kesehatan mata

ilustrasi mata

Ikan teri kaya akan vitamin A, yang meningkatkan kesehatan mata.

Sebuah laporan penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Opthalmology dan Eye Science mengungkapkan bahwa saus ikan teri, yang sebagian besar dikonsumsi dalam masakan Pan-Asia, memiliki efek perlindungan potensial terhadap perkembangan dan keparahan glukoma.

Ini mencegah degenerasi makula, serta katarak.

Baca Juga: Resep Bakwan Jagung Teri Enak, Menu Pelengkap yang Super Gurih

Apakah disarankan untuk mengonsumsi ikan teri setiap hari? Tentu saja tidak.

Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi ikan teri juga harus sesuai kebutuhan, jika tidak justru akan berbalik merugikan badan.

Hal ini karena ikan teri memiliki kandungan garam yang tinggi, apalagi kebanyakan ikan teri diolah dengan cara diasikan.

Masalah kesehatan umum yang disebabkan karena terlalu banyak asupan garam atau natrium adalah hipertensi.