Sering Makan Sendirian? Hati-hati, Penelitian Sebut Tubuh Bisa Alami Masalah Kesehatan, Kok Bisa?
SajianSedap.com - Makan sendirian pasti sering kita lakukan.
Apalagi pada masa pandemi Covid-19 ini, untuk sekedar nongkrong dengan teman pun sangat sulit.
Alhasil kita lebih sering berdiam diri di kamar, dari tidur hingga makan.
Terkadang, ada orang yang tak nyaman makan ramai-ramai dan lebih baik makan sendirian.
Tapi, ternyata terlalu sering makan sendirian bisa menimbulkan masalah kesehatan, lho.
Baca Juga: Waspada, Makanan yang Enak ini Tidak Boleh Dicampur dengan Keju, Wajib Tahu!
Kok bisa ya?
Penelitian berikut ini ternyata bongkar alasan di baliknya.
Kerugian Makan Sendirian
Makan sendiri menjadi kebiasaan yang sering kita lakukan.
Namun ternyata ada beberapa kerugian di baliknya.
Dilansir dari Her World, berdasar penelitian yang diterbitkan pada Obesity research & Clinical Practice, diketahui bahwa seseorang yang makan sendirian dua kali sehari lebih rentan alami masalah kesehatan.
Masalah kesehatan yang mungkin muncul ini berupa kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan sebagian menunjukkan tanda pradiabetes.
Seluruh data ini didapat melalui membandingkannya dengan mereka yang makan bersama orang lain yang secara keseluruhan menunjukkan tanda yang rendah dari berbagai gejala tersebut.
Kesendirian merupakan salah satu hal yang bisa menyebabkan sejumlah masalah pada diri seseorang.
Hal ini tak hanya melibatkan masalah mental saja namun juga pada masalah fisik.
Penelitian ini dilakukan dengan melihat pola makan dari 7.725 pria di Korea Selatan, dan hasilnya ternyata mengejutkan.
Diketahui bahwa mereka yang makan sendiri mengalami 45% peningkatan risiko obesitas dan 64% peningkatkan risiko masalah metabolisme.
Faktor eksternal lain juga dicatat untuk melihat bagaimana itu memengaruhi ketika seseorang makan sendirian.
Kajian dari Annalijn Conklin, asisten profesor dari University of British Columbia di Kanada, faktor sosioekonomik serta gaya hidup juga berperan besar.
"Pria yang tidak menikah dan makan sendirian memiliki hasil yang lebih buruk dibanding orang lain dalam penelitian ini,
hal tersebut juga berkaca pada penelitian lain yang telah dilakukan berdasar hubungan sosial dan kualitas diet," terangnya.
Tekanan hidup yang tinggi serta gangguan tidur disebut juga memainkan peran dalam hal ini.
Conklin menyebut bahwa hal ini menandakan hubungan antara makan sendirian serta masalah metabolisme.(*)
Baca Juga: Coba Rendam Kaki di Campuran Air Garam Selama 30 Menit, Hasilnya Pasti Buat Kita Melongo!
Artikel ini telah tayang di Gridhealth.id dengan judul Studi: Sering Makan Sendirian Bisa Timbulkan Masalah Kesehatan