Sebelum Tidur, Coba Letakkan Garam dan Gula di Bawah Lidah Anda dan Rasakan Manfaat Luar Biasanya Besok Pagi
Sajiansedap.com - Apakah anda salah satu yang memiliki kualitas tidur yang baik?
Atau malah sulit sekali untuk bisa tidur dengan nyenyak setiap malam?
Anda termasuk yang mana?
Tidur merupakan salah satu kebutuhan yang harus dipenuhi.
Sayangnya, tak semua orang dapat tidur dengan nyenyak setiap malam hari loh.
Berbagai kecemasan dan tekanan seringkali menghantui sepanjang malam.
Akibatnya, tubuh tidak mendapatkan cukup waktu tidur.
Hal ini juga akan berpengaruh pada aktivitas pekerjaan keesokan harinya.
Lalu apakah solusinya?
Pendapat Ahli
Para ahli mengatakan banyak hal yang dapat menyebabkan insomnia.
Antara lain stres, kecemasan, depresi, masalah di tempat kerja, dan lain sebagainya.
Ketika akan tidur, seringkali kita memikirkan masalah-masalah yang harus dihadapi.
Baca Juga: Rutin Kumur Air Garam Setelah Bangun Tidur, Tubuh Akan Terhindar dari 3 Penyakit Ini
Otak tidak bisa bersantai dan tetap aktif sepanjang malam.
Padahal di siang hari pun otak sudah diperas untuk bekerja.
Selain berbagai permasalahan tersebut, pengaruh obat-obatan juga dapat menyebabkan insomnia.
Seperti obat jantung, obat tekanan darah, obat pereda nyeri, antihistamin, dan lain sebagainya.
Tubuh manusia membutuhkan setidaknya 8 jam waktu untuk tidur dalam sehari.
Jika cukup tidur, tubuh akan lebih produktif dan bisa bekerja dengan baik.
Nah, jika anda salah satu yang mengalami masalah tidur, cobalah cara alami ini.
Baca Juga: Jadi Kebiasaan, Meletakkan Handphone di Atas Tempat Tidur Bisa Berikan Dampak Mengerikan Ini
Bahannya pun sangat mudah ditemukan di dapur, garam dan gula jenis brown sugar.
Brown sugar adalah gula pasir yang diberi molasses atau tetes tebu.
Campurkan 1 sendok teh garam dengan 5 sendok teh brown sugar, aduk hingga rata.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :
Ingat ya, perbandingan kedua bahan tersebut 1:5.
Sebelum tidur, letakkan setengah sendok teh campuran ini di bawah lidah.
Campuran ini akan segera mencair dengan sendirinya di mulut.
Baca Juga: Terungkap Cara Membuat Kue Cucur Sukses ala Pedagang, Pemula pun Bisa Karena Gampang Banget Ternyata
Konsumsi ini secara rutin dan dapatkan tidur yang berkualitas.
Ada baiknya anda juga membiasakan untuk tidak lagi melakukan kebiasaan buruk yang sering dilakukan sebelum tidur.
Misalnya saja menonton TV atau bermain HP.
Baca Juga: Resep Kue Khamir Nangka Keju Enak, Kudapan Lembut yang Kelewat Nikmat
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel Telah Ditayangkan di intisari.grid.id dengan Judul, Coba Letakan Campuran Gula dan Garam di Bawah Lidah Sebelum Tidur, Rasakan Manfaatnya Ketika Bangun Tidur di Pagi Hari