Penyebab Gagal Diet
1. Masih mengonsumsi karbohidrat olahan
Pola makan yang dianggap rendah kalori hanya boleh sekitar 100-150 gram karbohidrat dalam sehari.
Dengan jumlah tersebut, kita bisa mencapai hasil efektif untuk mendapatkan berat badan ideal.
Hanya saja, manfaat tersebut susah didapatkan jika Saselovers mengonsumsi karbohidrat olahan.
Karbohidrat olahan salah satunya adalah roti dan selai.
Baca Juga: Tetap Langsing Walaupun Punya Tiga Anak, Nia Ramadhani Bongkar Menu Dietnya yang Gampang Dicontek
2. Tidak mengonsumsi lemak
Banyak yang percaya tidak mengonsumsi lemak membantu mempercepat penurunan berat badan.
Padahal, asupan lemak malah bisa meningkatkan rasa kenyang dan pemenuhan nutrisi dalam tubuh.
Hanya saja, kalian hanya dianjurkan mengonsumsi lemak sehat, seperti lemak tak jenuh dan omega 3.
Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini