Mangga
Buah mangga yang dikenal dengan manfaatnya ini ternyata tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan oleh penderita diabetes.
Buah mangga mengandung setidaknya 30 gram karbohidrat dan 26 gram gula dalam setiap buahnya.
Maka, penderita diabetes harus membatasi konsumsi mangga, terutama buah mangga yang sudah matang.
Baca Juga: Resep Cake Mangga Lapis Enak, Kreasi Istimewa Dari Buah Mangga yang Segar
Baca Juga: Resep Asinan Mangga Rambutan Enak, Rasa Pedas Dan Asamnya Bikin Kita Garuk Kepala!
Mangga sebenarnya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan yang sangat baik.
Mangga kaya akan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh.
Selain itu, mangga kaya akan vitamin seperti vitamin A, K, E, dan B.