1. Kecap Asin
Selama diet sebaiknya hindari untuk mengonsumi kecap asin yang memiliki kandungan natrium tinggi sehingga bisa menyebabkan kita merasa kembung.
Pilihlah kecap yang lebih rendah sodium yang berasal dari kedelai untuk opsi yang lebih baik.
2. Roti Biji-bijian
Roti dengan biji-bijian memang tampak sangat sehat dan juga memiliki rasa yang luar biasa lezat.
Namun, tidak selamanya roti ini berasal dari gandum utuh yang justru membuat kalorinya semakin membengkak.
3. Snack dengan Serat Tinggi
Snack yang mengklaim berserat tinggi dan cocok untuk gaya hidup sehat justru harus kita hindari selama diet lho karena porsinya!
"Asupan serat harus konsisten sepanjang hari untuk mencegah kelaparan, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan tidak menyebabkan sakit perut," ungkap seorang ahli diet dari New York.
Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini
4. Susu Murni
Susu murni merupakan salah satu minuman sumber protein dan kalsium, yang sangat baik untuk kesehatan.
Namun, susu sapi disisi lain sangat kaya akan lemak dan kolesterol.
Pilih susuk skim untuk bisa menikmati rasa lezatnya tanpa khawatir kalori berlebih.
5. Sereal
Sereal yang dijual bebas di pasaran memungkinkan orang mengonsumsinya 22% lebih banyak daripada saran penyajian.
Hal ini dikutip dari penelitian Food and Brand Lab, Cornell University.
Hal ini menyebabkan kalori yang dimasukan dalam tubuh semakin membengkak.
Duh, Saselovers, jangan salah kaprah ya mulai sekarang untuk memilih makanan diet yang sehat!