Manfaat Taoge Bagi kesehatan, Sayuran Murah di Pasar yang Ternyata Bisa Jadi Obat Cegah Kanker

1. Mengurangi kecemasan dan stres

Tauge mengandung vitamin C, seng, dan magnesium yang cukup tinggi.

Menurut penelitian terbaru oleh Fakultas Kesehatan dan Ilmu Kedokteran, Universitas Adelaide, Australia, semua nutrisi tersebut sangat penting untuk menyeimbangkan suasana hati, menghilangkan kecemasan, dan meningkatkan tidur.

Selain itu, bioflavonoid yang ada dikandung tauge juga memiliki kualitas penghilang stres loh.

Baca Juga: Belajar dari Kanker Payudara yang Renggut Nyawa Ayahnya, Melly Goeslaw Kini Pantang Konsumsi Minuman Favorit Ini Seumur Hidup

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

The Chemistry Central Journal, dalam sebuah penelitian 2014, mengklaim bahwa tauge mengandung flavonoid yang meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Seperti yang kita tahu bahwa kekebalan yang kuat akan membantu menangkal infeksi dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

3. Kesehatan jantung

Vitamin K dibutuhkan untuk pembekuan darah dan menghambat penumpukan kalsium dalam pembuluh darah.

Sementara tauge adalah sumber yang kaya akan vitamin K dan karenanya, tauge dapat membantu menjaga Kesehatan jantung.

Baca Juga: Nomor Terakhir Sering Dibeli Anak-anak, 4 Jenis Minuman Ini Bisa Picu Serangan Jantung

4. Menurunkan berat badan

Jumlah kalori yang rendah pada tauge menjadikannya pilihan yang sehat untuk berbagai macam makanan, termasuk sandwich dan salad.

Bagi Anda yang ingin mencoba menurunkan berat badan, kandungan serat makanan juga akan membantu menghindari makan berlebihan dan merangsang perasaan kenyang, yang selanjutnya akan membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Serangan Jantung Renggut Nyawa Didi Kempot, Sang Kakak Bongkar Adiknya Sempat Alami Gejala Tak Biasa Ini Namun Disepelekan