Hari Ketiga
Sarapan: 5 buah kreker atau biskuit asin dengan sepotong keju cheddar dan satu buah apel kecil.
Makan siang: Sepotong roti panggang (wholegrain lebih baik lagi), satu telur (makan siang ringan).
Makan malam: Secangkir tuna, setengah buah pisang, dan secangkir es krim vanilla.
Jika ingin mencapai hasil yang maksimal, kita bisa melakukan diet ini selama beberapa minggu.
Namun hanya 3 hari dalam seminggu kemudian 4 hari sisanya kita makan dengan normal.
Kemudian lakukan lagi di minggu berikutnya.
Hal ini dilakukan supaya tubuh kita juga tidak kekurangan nutrisi yang seharusnya dicapai setiap harinya.
Ketika menjalankan diet militer ini, boleh juga sambil melakukan olahraga ringan seperti yoga atau meditasi.
Bagaimana, mudah dan tidak menyiksa bukan?
Selamat mencoba, SaSe Lovers!