Dijamin Gak Menyiksa, Coba Diet Jahe yang Bisa Turunkan Berat 4kg dalam Seminggu! Ampuh Banget

Dijamin Gak Menyiksa, Coba Diet Jahe yang Bisa Turunkan Berat 4kg dalam Seminggu! Ampuh Banget

Sajiansedap.com - Bumbu dapur satu ini pastinya ada di setiap dapur rumah.

Sebagai rempah memang jahe sangat terkenal untuk menyedapkan makanan.

Selain kaya manfaat tahukah anda kalau jahe bisa digunakan sebagai diet?

Ya, jahe ternyata juga terkenal dengan khasiatnya dalam menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak di perut.

Baca Juga: Enggak Perlu Perawatan Mahal, Cukup Pakai Campuran Jahe dan Minyak Kelapa 2 Kali Seminggu, Perubahan Tak Terduga ini Akan Terjadi pada Rambut

Menurut praktik kuno Ayurveda, makan dan minum jahe dan olahannya dapat membantu menjaga berat badan tetap stabil, berbagai penelitian telah menguatkan hal ini.

Ramuan jahe untuk diet ini juga disebut busa turunkan berat badan hingga 4 kilogram dalam seminggu.

Yuk, intip cara buatnya.

Jahe untuk Diet

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the Science and Food of Agriculture pada tahun 2014, para peneliti menemukan bahwa tikus dengan berat badan berlebih yang diberi jaheol (senyawa yang ditemukan dalam jahe) berat badannya langsung turun setelah mendapatkan suplementasi jahe selama 30 hari.

Tikus juga menunjukkan perbaikan kadar gula darah dan kadar leptin.

Leptin adalah senyawa yang berperan dalam merasa kenyang dan puas setelah makan dan saya sudah membahas dengan seksama pentingnya leptin untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Resep Jahe Wangi Enak, Minuman Hangat yang Bikin Badan Sehat

Baca Juga: Pantas Bak ABG Meskipun Sudah Punya Anak 2, Mandi dengan Air Rebusan Bumbu Dapur ini jadi Rahasia Sandra Dewi!

Para peneliti menyimpulkan bahwa suplementasi jahe menekan obesitas yang disebabkan oleh diet tinggi lemak dan ini bisa menjadi terapi yang kuat dan menjanjikan untuk pengobatan obesitas dan komplikasinya.

Studi lain yang diterbitkan tahun sebelumnya dalam European Review for Medical and Pharmacological Sciences menunjukkan, suplementasi jahe memiliki dampak yang sama terhadap penurunan berat badan tikus sebagai obatpenurun berat badan yang populer, Orlistat.

Selain itu, jahe juga bermanfaat untuk menurunkan tingkat kolesterol darah serta menaikkan kadar kolesterol "baik" (HDL).

Dengan konsumsi jahe dan olahannya, tubuh akan merasa kenyang lebih lama, juga membantu pencernaan dengan baik, sehingga itu berujung pada penurunan berat badan yang signifikan.

Hal penting lain yang tak kalah mengagumkan dari jahe yaitu manfaatnya dalam memperkuat fungsi metabolisme, sebagai detoksifikasi dan meningkatkan proses pembakaran lemak.

Efek thermal adalah, kemampuan tubuh untuk membakar lemak dan mengolahnya menjadi energi.

Baca Juga: Iseng-Iseng Berhadiah, Wanita Ini Rutin Minum Jus Jahe Lemon Setiap Hari dan Rasakan Hal Tak Terduga Pada Tubuhnya

Pada dasarnya, efek thermal ini penting, karena semakin banyak energi yang digunakan untuk memproses makanan, maka akan semakin banyak kalori yang terbakar.

Catat, konsumsi makanan yang dapat meningkatkan efek thermal setara dengan olahraga selama dua jam.

Minum air jahe, dapat menjaga agar tubuh hangat dan meningkatkan pembakaran lemak.

Minum air jahe hangat 2-4 cangkir sehari, dapat memperlancar pengeluaran keringat dan memiliki efek diuretik, untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh.

Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini : 

Cara Membuat Ramuan Jahe untuk Menurunkan Berat Badan

Bahan:

2 siung jahe segar, atau jahe merah, jika ada. Bakar sebentar.

Teh hijau atau teh hitam celup.

Gula merah secukupnya.

Baca Juga: Berendam Air Hangat Sudah Biasa, Tapi Sudahkah Anda Coba Mandi dengan Salah Satu Bumbu yang Ada di Dapur Ini Sebelum Tidur?

Lemon, iris.

Langkah Meracik:

Seduh teh dengan air panas, tambahkan irisan jahe, tambahkan juga irisan lemon, dan beri gula merah secukupnya.

Minum selagi hangat.

Hari Pertama

Pada hari pertama, minumlah secangkir teh jahe di pagi hari sebelum atau sesudah sarapan.

Cara ini sangat mudah, ulangi minum teh jahe saat makan siang dan makan malam.

Minum 1-4 cangkir sehari.

Hari Kedua Hingga Ketujuh

Baca Juga: Baru Nikah Seumur Jagung, Sule Malah Digoda Wanita Lain Hingga Panik Sampai Mengamuk Pada Sosok Ini, 'Jangan Ganggu Lah'

Tetap minum teh jahe di pagi hari.

Batasi konsumsi makanan kaya kalori.

Cara terbaik adalah makan sayuran yang direbus.

Konsumsi buah yang cukup saat makan malam.

Cobalah untuk tidak makan 4 jam sebelum tidur.

Alangkah lebih baik agar hasilnya lebih baik, olahraga secara teratur, hindari makanan sarat dengan gula, tepung, dan berminyak.

Baca Juga: Resep Perkedel Bayam Enak, Menu Pelengkap Sehat Jika Keluarga Tak Suka Makan Sayur

Jadi, sedapat mungkin hindari makanan seperti gorengan,

Dengan konsumsi secara rutin dan teratur, berat badan dapat turun hingga 1-4 kilogram dalam seminggu.

Baca Juga: Padahal Selalu Jaga Makan, Terungkap Penyebab Bintang FTV ini Meninggal Dalam Kondisi Hamil 5 Bulan

Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini

Artikel ini telah tayang di banjarmasinpost.co.id dengan judul, Turunkan Berat Badan 2-4 Kg dalam Seminggu dengan Jahe, Begini Cara Membuatnya