2. Mi instanSelain gorengan, banyak juga orang yang mengonsumsi mi instan dengan nasi.Dikutip dari Kompas.com, dr. Samuel Oetoro, seorang ahli gizi berkata bahwa mi instan sendiri terdiri karbohidrat yang didapat dari tepung olahan.Kalau ditambah dengan nasi, kita sama saja makan karbohidrat dua kali lipat lebih banyak dan gula darah bisa naik drastis.
Baca Juga: Jangan Jadi Kebiasaan, Makan Mi Instan Mentah Bisa Sebabkan Penyakit Mematikan Ini, Salah Satunya Sangat MematikanLebih lanjut, kebiasaan makan mi instan dan nasi putih ini membuat tubuh kita hanya terisi karbohidrat yang akan diubah jadi gula.Akhirnya, tubuh malah kekurangan zat gizi lain, seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak yang seharusnya juga terpenuhi.