Harganya Murah Meriah, Siapa Sangka Ikan Nila Ternyata Bisa Mencegah Penyakit Yang Paling Ditakuti Semua Orang
SajianSedap.com - Ikan memang bisa menjadi salah satu pilihan sebagai sumber protein untuk tubuh.
Tak hanya itu, kita juga disarankan untuk mengonsumsi ikan setidaknya dua kali dalam seminggu.
Ikan memang dapat diolah dengan berbagai cara mulai dari dikukus menjadi pepes atau bahkan dibakar.
Pilihan ikan juga beragam mulai dari yang memiliki harga mahal hingga murah.
Baca Juga: Resep Adaan Ikan Nila Isi Kornet Enak Ini Pasti Sukses Dibuat Dengan Resep Jitu Ini
Namun, engga cuma ikan mahal saja kok yang punya manfaat.
Ikan dengan harga murah juga memiliki banyak manfaat.
Salah satunya ikan nila, ya ikan nila memiliki banyak manfaat loh!
Apa saja ya manfaatnya?
Yuk simak artikel ini!
Manfaat Ikan Nila
Walaupun murah siapa sangka jika ikan nila memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Dilansir dari Stylo.id, ikan nila berasal dari Afrika dan Timur Tengah jadi jenis lauk pauk yang memiliki sumber protein yang miliki banyak manfaat bagi tubuh.
Ikan nila memiliki kandungan yang dipenuhi protein, rendah kalori, dan sumber vitamin dan mineral yang bagus.
Manfaatnya tak kalah dari obat loh.
Berikut manfaat dari mengonsumsi ikan nila yang harus anda ketahui.
1. Mencegah penyakit kanker
Anda takut terserang penyakit kanker yang bisa mematikan?
Ikan nila mengandung selenium dan antioksidan yang dapat melawan kanker dan mengobati penyakit terkait jantung.
Selenium tidak hanya memberantas radikal bebas yang terjadi pada tubuh tetapi juga membuat kamu tak mudah stress.
2. Bagus untuk tulang
Ingin miliki tulang yang sehat dan kuat?
Kandungan mineral seperti kalsium dan fosfor pada ikan nila sangat baik untuk pertumbuhan dan perawatan tulang.
Mengonsumsi ikan nila membantu regenerasi sel tulang pada tubuh kita.
Baca Juga: Lendir Ikan Lele Bikin Geli, Lumuri Segera dengan Mengoles 4 Bahan ini Sebelum Masuk Penggorengan
3. Perkembangan otak
Mengonsumsi ikan nila dapat meningkatkan fungsi otak, kandungan omega-3 dapat meningkatkan fungsi neurologis yang dapat menyeimbangkan cairan ke seluruh tubuh.
4. Kesehatan jantung
Kesehatan jantung merupakan hal yang harus jadi sebuah prioritas bagi kita loh.
Manfaat ikan nila adalah melindungi jantung, ikan nila memiliki rasio asam lemak omega-3 dan omega-6 yang tidak seimbang.
Omega-3 dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan mencegah serangan jantung.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
5. Anti-aging
Ikan nila mengandung antioksidan bersama vitamin C dan E bagus untuk kulit yang akan memperbaiki kulit lebih bercahaya.
Kedua vitamin tersebut adalah antioksidan yang kuat untuk memerangi radikal bebas yang terjadi pada kulit.
6. Berat badan
Anda miliki masalah dalam menurunkan berat badan?
Ikan nila juga membantu menurunkan berat badan.
Hal ini karena kandungan protein yang sangat tinggi dan rendah kalori ini bisa menjadi cara yang bagus untuk mengurrangi asupan kalori.
7. Menyembuhkan tiroid
Tahukah anda kalau tiroid banyak sekali yang menyerang kaum wanita?
Tiroid kerap menyerang mereka yang terkena pajanan terhadap radiasi berkekuatan tinggi, dan sindrom genetika yang diturunkan.
Kandungan selenium yang terdapat pada ikan nila dapat mengatur kelenjar tiroid dan memperbaiki fungsi hormonal.
Artikel ini telah tayang di Stylo.id dengan judul, Sering Dianggap Sepele, Ikan yang Harganya Murah Ini Justru Bisa Obati Kanker Hingga Tiroid!