4. Mengurangi peradangan dalam tubuh
Asam lemak omega-3 tidak hanya dapat menurunkan risiko penyakit jantung, tetapi juga mengurangi peradangan pada tubuh.
Peradangan kronis yang tidak terkendali dapat menyebabkan penyakit jantung, radang sendi, hingga Alzheimer.
Baca Juga: Mulai Sekarang Jangan Lagi Simpan Telur Dalam Kulkas, Efeknya Tidak Main-Main Untuk Tubuh
5. Membantu menurunkan berat badan
Bukan berarti makan telur seriap hari akan membuat berat badanmu turun.
Maksudnya, telur adalah makanan yang kaya nutrisi serta merupakan sumber protein dan lemak.
Telur berperan mendukung upaya penurunan berat badan, namun tentunya tergantung porsi dan cara memasaknya.
"Telur dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama," kata ahli gizi Sean Allt.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul: 7 Dampak yang Dirasakan Tubuh jika Makan Telur Setiap Hari