Cuma Rp. 10 ribu Per Kilo, Siapa Sangka Singkong Simpan 3 Manfaat Fantastis Ini, Cocok Dikonsumsi di Musim Hujan
Sajiansedap.com - Ada kabar gembira untuk Saselovers penggemar singkong!
Pasalnya, makanan pokok ini terungkap punya segudang manfaat yang jarang diketahui sebelumnya.
Nah untuk Saselovers yang ingin merasakan manfaat singkong, bisa mulai dengan mengonsumsi singkong sebagai panganan pokok pengganti nasi secara bergantian.
Atau, mengonsumsi singkong rebus sebagai juga cocok sebagai camilan musim hujan.
Dikutip dari Tribun Jual Beli, Berikut empat manfaat kesehatan singkong yang sayang jika dilewatkan.
1. Mempercepat penyembuhan luka
Singkong kaya vitamin C, yakni sekitar 42,4 miligram per cangkir.Jumlah tersebut telah memenuhi sekitar 50 persen kebutuhan harian vitamin C bagi orang dewasa.Asupan vitamin C yang cukup membantu sel tubuh untuk memperbaiki dirinya sendiri sehingga luka cepat sembuh.
2. Mengurangi tensi darah
Kalium dapat membantu menyeimbangkan asupan natrium yang meningkatkan tekanan darah.
Sehingga, tekanan darah dalam tubuh pun dapat terkontrol. Secangkir singkong mengandung sekitar 558 miligram kalium, menyediakan 16-21 persen dari rekomendasi harian.
3. Camilan tepat untuk diet
Meskipun tinggi kalori, singkong juga kaya akan serat dan pati resisten yang meningkatkan kesehatan bakteri usus.Penelitian menunjukkan bahwa serat dari umbi-umbian mengurangi keinginan akan konsumsi makanan asin, manis, dan tinggi lemak.Serat dalam singkong juga berdampak positif pada mikrobioma usus, meningkatkan rasa kenyang.
Namun, jangan dimasak dengan cara digoreng ya!
Lemak trans dalam minyak goreng bisa menyerap ke dalam singkong yang menyebabkan tubuh menjadi gemuk.
Nah bagaimana, apakah Saselovers tertarik untuk mengonsumsi singkong untuk paganan sehari-hari?
Artikel ini telah tayang di Tribun Jual Beli dengan judul: Murah Berkhasiat, 4 Manfaat Singkong yang Tidak Bisa Dianggap Remeh