Nyesel Baru Tahu Sekarang, Minum Air Rendaman Kubis Ternyata Bisa Membuat Kita Terhindar dari Penyakit Mematikan Ini
SajianSedap.com - Anda tentu sudah tak asing lagi dengan sayuran kubis.
Beberapa orang memang ada yang menyebut kubis dengan sebutan kol.
Namun, sebenarnya baik kubis dan kol memang sama saja.
Kubis memang menjadi salah satu sayuran andalan untuk para ibu di rumah.
Bagaimana tidak, kubis bisa diolah menjadi berbagai menu.
Mulai dari diolah menjadi tumisan hingga campuran sup.
Namun, apakah Anda tahu jika meminum air rendaman kubis bisa mencegah penyakit mematikan ini?
Penasaran? Yuk simak artikel ini!
Manfaat Air Rendaman Kubis
Mungkin rasanya terdengar aneh meminum air rendaman kubis.
Namun, siapa sangka jika di balik itu ada manfaat tersembunyi dari meminum air rendaman kubis.
Bahkan hanya dengan meminum air rendaman kubis Anda bisa tercegah dari penyakit mematikan ini loh!
Dilansir dari GridHype.id, sayuran yang bentuknya mirip kembang kol ini mengandung nutrisi yang menyehatkan untuk tubuh.
Diantaranya seperti vitamin, mangan, asam folat, kalsium, magnesium, zat besi, fosor, potasium juga protein.
berikut ini beberapa manfaat luar biasa dari rebusan air kubis dan bagaimana cara membuatnya.
Menurut the American Pregnancy Association, secangkir kubis sangat direkomendasikan sebagai menu diet kala hamil.
Dalam secangkir kubis yang telah dimasak, terkandung 2,8 gram serat atau 12% kebutuhan harian.
Kubis juga kaya akan antioksidan, salah satunya polifenol yang dianggap sebagai salah satu antioksidan utama yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas.
Minum air kubis merupakan alternatif untuk Anda yang tidak bisa memakan kubis secara langsung.
Berikut ini ragam manfaat yang bisa dirasakan dengan meminum air kubis:
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kubis mengandung semua nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk tetap sehat.
Minum segelas air kubis akan membantu melawan semua patogen berbahaya dan mencegah segala jenis infeksi.
Meminimalisir Risiko Kanker
Kubis dikenal karena sifat antioksidannya yang kaya.
Mengonsumsi kubis atau air kubis membantu melawan stres oksidatif kronik dan dengan demikian turut membantu menurunkan risiko kanker.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Mempertajam Kualitas Penglihatan
Kubis mengandung beta-karoten yang membantu menjaga penglihatan tetap sehat.
Mengonsumsi air kubis secara teratur sangat membantu dalam mencegah degenerasi makula serta baik untuk kesehatan mata.
Baik untuk Kulit
Keberadaan fitokimia dan antioksidan dalam air kubis membantu melawan radikal bebas berbahaya, yang dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan kulit kering.
Menjaga Kesehatan Tulang
Kubis kaya nutrisi penting seperti kalsium, magnesium dan kalium yang membantu melindungi tulang dari keropos.
Minum segelas air kubis secara teratur juga efektif membantu menjaga tulang tetap sehat.
Membantu Membersihkan Darah
Antioksidan dalam kubis membantu mendetoksifikasi darah dan mencegah masalah kesehatan serius yang berhubungan dengan darah, seperti tekanan darah tinggi.
Efektif Turunkan Berat Badan
Kubis kaya akan semua nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh dan tidak mengandung lemak serta rendah kalori.
Kubis dapat membantu dalam detoksifikasi tubuh dari semua unsur bercun dan ini membantu dalam penurunan berat badan.
Baik untuk Kesehatan Hati
Antioksidan yang disebut 'Indole-3 carbonile' dalam kubis membantu detoksifikasi hati dan dengan demikian membantu menjaga kesehatan hati.
Dengan manfaatnya yang demikian luar biasa, cara mengolahnya pun mudah.
- Ambil botol kaca dan tambahkan kubis yang sudah dihaluskan, bisa kubis hijau atau ungu sampai botol terisi setengahnya
- Tambahkan air sampai botol penuh
- Masukkan satu sendok teh garam laut kemudian tutup botolnya
- Diamkan selama semalaman
- Keesokan harinya saring air dalam gelas, tambahkan garam dan jus lemon secukupnya
- Aduk sampai larut dan minum airnya.
Menurunkan Berat Badan
Bukan hanya dengan meminum air rendaman kubis saja.
Cara menurunkan berat badan pun bisa dilakukan tanpa olahraga loh.
Dilansir dari Gridhits.id, inilah 3 cara mudah untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga dan mengurangi porsi makan.
1. Latihan pernafasan
Aturan utama agar berat badan Anda ideal adalah latihan pernafasan.
Pinggang ramping, perut rata, dan mempunyai otor yang kuat rahasianya adalah latihan pernafasan saja.
Ambil nafas panjang lalu buang beberapa kali di pagi akan cepat menurunkan berat badan Anda.
2. Mandi dengan air panas dan air dingin secara bersamaan
Saat ini Anda paling melakukan mandi hanya dengan air panas atau air dingin saja.
Padahal, menggabungkan air panas dan dingin saat mandi akan cepat menurunkan berat badan.
Setelah selesai mandi dengan air panas, Anda bisa langsung membilas tubuh Anda dengan air dingin.
Mandi dengan cara seperti ini tidak hanya akan menghilangkan kelebihan berat badan tetapi juga mengusir penyakit seperti aritmia, obesitas, disfungsi vegetovaskular, hipertensi primer, dan selulit.
3. Pijat
Jenis pijatan terbaik untuk melawan lemak adalah bekam, air, madu, dan cubitan.
Ketiga cara pijatan ini membantu memecah timbunan lemak, meningkatkan sirkulasi darah di bagian depan perut Anda, dan menormalkan motilitas usus.
Jadi Anda tak usah setiap hari olahraga atau mengurangi makan hanya untuk mendapat berat badan yang ideal.
Aritkel ini telah tayang di Gridhype.id dengan judul, 8 Manfaat Meminum Air Rendaman Kubis yang Didiamkan Semalaman, Kurangi Risiiko Kanker Hingga Menjaga Kesehatan Tulang