1. Sumber elektrolit alami
Dilasir Wellandgood.com, meredakan hidrasi adalah satu dari sekian banyak manfaat air kelapa yang paling terkenal.
Hal ini berkat elektrolitnya seperti natrium dan magnesium.Elektrolit sangat bagus untuk konsumsi sehari-hari karena membantu mengatur pH, menjaga tetap terhidrasi, dan mengontrol kontraksi otot.
Baca Juga: Coba Deh Malam ini Mandi Pakai Air Rebusan Serai, Tubuh Bakal Rasakan Efek Tak Terduga ini Seketika!
Baca Juga: Harganya Murah Meriah, Rutin Makan Ubi Rebus Bisa Bawa Perubahan ini Pada Tubuh, Gak Main-main!"Air kelapa bisa menjadi pilihan yang baik untuk rehidrasi setelah latihan (olahraga) yang lama atau intens."
"(meredakan hidrasi saat) Muntah atau diare, atau setelah seharian di bawah sinar matahari," kata kata Serena Poon, CN, chef dan ahli gizi bersertifikat.
Oleh karena itu, elektrolit dalam air kelapa akan siap menghidrasi tubuh dan mengisi kembali elektrolit yang hilang usai berpuasa.