Tak Hanya Bikin Nyess Tenggorokan, Terungkap 3 Manfaat Timur Suri untuk Organ Dalam, Takjil Sehat untuk Buka Puasa
Sajiansedap.com - Berair dan manis, timun suri jadi incaran di bulan Puasa Ramadhan 2021 ini.
Sensasi nyess ketika bulir timun suri menyusup ke tenggorkan bikin kerongkongan kering langsung segar seketika.
Timun suri sering dijadikan campuran es buah untuk menu takjil buka puasa.
Tak hanya segarkan badan, terungkap timun suri juga punya banyak manfaat kesehatan, loh.
Timun suri punya banyak manfaat kesehatan terutama untuk organ dalam tubuh.
Dirangkum TribunTravel, berikut 3 manfaat timun suri untuk kesehatan.
1. Obati panas dalam
Kandungan air yang tinggi pada timun suri juga menjadi pelarut bagi mineral, vitamin C, asam amino, glukosa dan molekul-molekul kecil lainnya.Kandungan air tersebut juga berperan dalam detoksifikasi, yakni mengeluarkan zat sisa dari sel termasuk sebagai pelumas di sekitar sendi.
Serta, mempertahankan suhu tubuh dengan cara menyerap atau melepaskan panas secara perlahan-lahan.
2. Cegah dehidrasi
Kandungan kalium pada timun suri bisa sangat membantu seseorang untuk mencukupi kebutuhan kaliumnya.
Di dalam tubuh, kalium merupakan kation utama sebagai elektrolit yang sangat penting untuk mempertahankan keseimbangan cairan.Bersama dengan natrium, kalium akan mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh.
3. Bagus untuk orang dengan hipertensi
Orang dengan hipertensi atau tekanan darah tingi biasanya dianjurkan untuk mengonsumsi kalium dalam jumlah cukup.Hal tersebut disebabkan oleh tekanan darah normal memerlukan perbandingan antara natrium dan kalium yang sesuai di dalam tubuh.Untuk memenuhi kebutuhan kalium itu, dianjurkan mengonsumsi buah yang tinggi kalium, salah satunya timun suri.
Artikel ini telah tayang di Tribun Bali dengan judul: Sering Dijadikan Menu Buka Puasa, Ini Manfaat Kesehatan Timun Suri dan Blewah