Coba Minum Air Lemon dengan Campuran Madu Saat Sahur, Siap-siap Kaget Saat Rasakan 5 Manfaat Baik Ini Pada Tubuh!

1. Perhatikan Gizi Makanan

Hal penting saat sahur adalah memperhatikan asupan makanan apa saja yang akan dikonsumsi.

Dikutip dari Kompas.com, Spesialis Gizi Klinik di MRCCC Siloam Hospitals Semanggi, DR dr. Samuel Oetoro, MS SpGK (K) menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat saat sahur.

"Di sahur saya sarankan makan sumber karbohidrat tinggi serat misal roti gandum, kentang dengan kulitnya, lalu makan buah dan sayur," kata Samuel yang dikutip dari Kompas.com.

Baca Juga: Coba Tahu Dari Dulu, Rutin Minum Air Rebusan Terong Ternyata Punya Efek Luar Biasa Pada Tubuh! Gini Cara Konsumsinya

Ia juga menyarankan untuk mengonsumsi sayuran atau buah menjelang imsak.

Mengonsumsi makanan berkarbohidrat dapat membantu tubuh kuat selama menjalani puasa.

2. Hindari Gorengan dan Makanan Pedas

Gorengan dan makanan pedas menjadi menu yang tidak direkomendasikan saat sahur.