"Susu skim sebenarnya telah terbukti menunjukkan kaitan terkuat dengan flare jerawat," kata Dr. Bowe.
Ia menyarankan untuk minum almond atau santan sebagai gantinya.
2. Sakit kepala
Tidak semua produk susu diciptakan sama.
National Headache Foundation merekomendasikan untuk tidak makan keju tua, terutama jika rentan terhadap migrain.
Alasannya, tyramine diproduksi dalam makanan dari pemecahan alami asam amino tirosin.
Kemudian, kadar akan meningkat dalam makanan saat mereka menua, difermentasi atau disimpan untuk jangka waktu yang lama.
3. Meningkatkan atau mengurangi peradangan
Konsumsi susu bisa meningkatkan peradangan.
Ini bagi orang yang alergi susu sapi atau bahkan hanya memiliki intoleransi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.