7. Tidur malam 7-8 jam
Jika Anda sudah menerapkan pola hidup sehat namun masih sering begadang, maka bisa jadi kebiasaan ini penyebab berat badanmu tidak berkurang.
Sebuah studi pun menunjukkan bahwa orang yang tidur kurang dari enam jam dan lebih dari delapan jam lebih berisiko mengalami kenaikan berat badan dibandingan mereka yang tidur 6-8 jam.
8. Berjalan setelah makan
Coba mulai kebiasaan berjalan setelah makan karena kebiasaan ini dianggap dapat membakar kalori yang masuk dari makanan yang kita konsumsi.
Berdasarkan sebuah studi, kebiasaan berjalan kaki juga dapat menurunkan kadar trigliserida dan menghindari risiko penyakit jantung.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Cobalah Olah Daun Ketumbar dan Lemon Menjadi Jus, Pasti Tak Menyangka Kulit Akan Alami Perubahan Positif Seperti Ini